消化不良注意事項有哪些
2017-06-26 16:42:00 來源：360常識網
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導語：大家都知道，當我們的身體出現了消化不良現象的時候我們到底該注意些什么嗎？消化不良很多時候都是疾病的根源，這樣的疾病是需要我們及時做
大家都知道，當我們的身體出現了消化不良現象的時候我們到底該注意些什么嗎？消化不良很多時候都是疾病的根源，這樣的疾病是需要我們及時做好控制的，首先就是要先控制消化不良的現象，消化不良之后怎么控制好？如何控制，并且對身體好不會有什么傷害，這個確實是我們值得考慮的問題，那么消化不良到底該注意哪些實現呢？
功能性消化不良大多由于飲食、生活作息不規律造成胃腸道生理機能紊亂而引起的，所以，定時定餐、養成良好的飲食規律是非常重要的。平時容易饑餓的患者可以采取少食多餐的方式，餐間可喝些牛奶、豆漿;經常胃嘈雜者要及時進食。
消化不良注意事項
消化不良的患者平時飲食應該選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、白魚肉、瘦肉等;烹飪方式宜清炒、清蒸。竇主任還提醒，目前春夏時節，氣候溫暖，正是各種病原菌生長、繁殖旺盛的時期，容易發生胃腸道感染，可加重消化不良的癥狀，所以食物一定要選擇新鮮的。
消化不良注意事項
消化不良者平時除了要注意飲食有節、忌食不易消化的食物、忌飽食外，根據不同的主要癥狀還有特殊的禁忌。如：腹脹者不宜食用豆類、薯類、牛奶等容易脹氣的食物;反酸者飲食不宜過飽，避免多食堅果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春筍、芹菜等粗纖維食物，忌辛辣、刺激食物，烹飪時不宜放桂皮、花椒等香辛調料。
當我們消化不良的時候，那么就要給自己注意好這些事項，同時還要記得合理給自己改善飲食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，平時自己消化不好的話，那么我建議大家多吃稀粥，這樣的食物是消化最好的食物，但是不要飲酒，不要暴飲暴食，到了晚上還不能吃夜宵。
