治療肌肉酸痛的藥是什么呢？

2017-06-26 21:06:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有許多人在剛開始運動的時候，因為沒有掌握好運動的方法和運動的量，劇里有大量的運動導致出現肌肉酸痛的現象非常普遍，每當出現這種現象的

有許多人在剛開始運動的時候，因為沒有掌握好運動的方法和運動的量，劇里有大量的運動導致出現肌肉酸痛的現象非常普遍，每當出現這種現象的時候，有很多人總想找一些治療肌肉酸痛的藥，那么當出現肌肉酸痛的時候該怎么治療呢？有什么好的緩解方法呢？

用芬必得會好一些，但鎮痛藥都不要濫用，沒有什么好處的。

如果你平時運動還是會酸痛最好去看下，如果你只是突然加大運動量或突然運動會酸痛屬正常，到時用熱水敷下，很快沒事的。

第一，突然進行較大活動量的運動之后，出現肌肉酸痛是很正常的。就是體育老師經常掛在嘴邊的困難期（通常發生在運動后1－2天，又叫延遲性疼痛）；

第二，如果出現肌肉酸痛現象，可以采取做伸展運動、涂抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，關鍵要注意以下幾點：1.根據本身體質安排運動量，不要一味逞強；2.避免長時間集中練習一處肌肉；3.做好準備活動（記住，不受傷的運動才是健康的運動）；4.運動后要進行放松練習，重視肌肉的伸展牽拉練習（就是多溜達幾圈）。

第三，切不可鍛煉完就去浴室洗澡，這容易影響身體血液循環，增加心臟的負擔。如果劇烈運動后立刻進行蒸氣浴和桑拿浴很容易導致頭暈、惡心甚至心率衰竭。所以運動后做一些簡單的放松和伸拉練習，一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體“冷卻”之后再去洗澡。

通過上面的介紹我們可以知道，如果肌肉酸痛的話，可以采取一些緩解的方式，最好不要吃藥，因為肌肉酸痛表明身體沒有經常鍛煉，屬于身體機能的一種正常反應，如果能堅持鍛煉下去，養成鍛煉的習慣的話，就不會出現這種現象。