痰濕體質如何改變呢
想要判斷一個人是否患有痰濕體質，其實并不難，從外表癥狀就可以看得出來，痰濕體質的患者多數身體肥胖，身體臃腫，走起路來體重過重，無論是男女都會出現以上的這些癥狀，并且痰濕體質的患者表現為，體質虛弱，舌苔比較厚重，對于痰濕體質的患者，我們該如何改變痰濕體質呢？
怎么來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？
1、大便不好，經常溏泄，或大便特別干的，就是脾虛，大便特別干不一定就是上火，這點大家特別要注意。
2、看舌像。一看舌質，齒痕舌，表示這個人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現舌頭胖大，有齒痕、牙印。
二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示內存邪氣的程度和性質。比方說舌苔厚膩，說明它有痰濕，而且有濕滯在里面，甚至有積滯在里頭.
一般把白色和黃色作為寒熱的區別，比方說，這個人小便特別黃，會習慣說這個人上火了，如果尿清白的沒顏色也沒味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。
痰濕困脾的人舌像：
1、胖大;
2、有齒痕;
3、或厚，有積滯，是因為濕困住了脾使脾陽不振，會出現舌頭形態是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛、濕困，那么舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白術10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術是健脾化濕的藥，桂枝是點火的藥，是辛濕的藥，朩香是調氣的藥。
中醫講：“治濕不理氣，非其治也”。就是要想治濕，必須加理氣的藥，不然濕不好祛。此方是針對有寒性的，經常有點上火，大便有點干，尿有點黃，嗓子有點干，這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味藥就可以了。
據生活當中專家強調，痰濕體質如何改變的方法，其實很簡單，只要我們找到合適自己的中藥藥方，進行調理，平時吃一些溫熱的食物，高熱量，高蛋白質的食物不宜使用，痰濕體質的患者不宜吃甜食，并且要保證充足的休息睡眠。
