怎樣讓自己不駝背呢
平常生活中要如何才能不讓自己駝背，要時(shí)刻保持良好的身姿。坐姿和站姿都是相當(dāng)重要的，要有那個(gè)意志力去矯正自己的姿勢(shì)，如果駝背已經(jīng)形成更要挺直腰板養(yǎng)成一種好習(xí)慣。其實(shí)要改善駝背需要毅力，不管是上形體課還是鍛煉都需要時(shí)間和堅(jiān)持。正在發(fā)育時(shí)期的少年少女通過(guò)動(dòng)作拉伸還有良好的姿勢(shì)慢慢的改善。
1、當(dāng)我們坐下來(lái)的時(shí)候，我們一定要挺起腰桿，最好不要斜坐在凳子上，有時(shí)候，我們不經(jīng)意間的行為，很容易對(duì)我們以后的生活產(chǎn)生很大的影響，因此，坐凳子時(shí)，一定要腰桿挺直。
2、當(dāng)我們辦公的時(shí)候，比如寫(xiě)字，我們很容易低著頭，實(shí)際，低著頭是可以的，但我們一定不要低頭低的過(guò)低，如果時(shí)間久了，那么，肯定對(duì)我們的駝背產(chǎn)生大的影響。
3、當(dāng)我們睡覺(jué)的時(shí)候，我們喜歡下面是軟的東西，同時(shí)也喜歡睡覺(jué)的時(shí)候，頭抬得很大，殊不知，這是很不明智的舉動(dòng)，很容易造成駝背，因此，睡覺(jué)下面不要太軟，頭不要太高。
4、當(dāng)我么走路的時(shí)候，我們不要低著頭，我們最好要昂起頭，但不是看天啊，同時(shí)，這樣也能夠給人一種霸氣的感覺(jué)。
我們?cè)谕嫔钪型x擇舒服的姿勢(shì)走路，尤其是有的人比較高，為了能和同齡人拉近距離就開(kāi)始學(xué)著彎腰，久而久之就變成了駝背喜歡彎著腰走路。旁人或者會(huì)善意的提醒，但是總歸還是要靠自己，站在鏡子前抬頭挺胸會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣質(zhì)也好了很多，這只是一種習(xí)慣問(wèn)題。
