怎樣不讓自己駝背呢
駝背是一件很讓人苦惱的事情，不僅看起來(lái)很沒(méi)有氣質(zhì)，還會(huì)影響到人的健康，經(jīng)常彎腰駝背的人頸椎發(fā)生病變的可能要比其他人大很多，但是有的人平時(shí)就是沒(méi)辦法注意自己的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間的低著頭看書就導(dǎo)致了駝背，怎樣不讓自己駝背呢？下面我們一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題吧。
一：注意坐姿
當(dāng)我們坐下來(lái)的時(shí)候，我們一定要挺起腰桿，最好不要斜坐在凳子上，有時(shí)候，我們不經(jīng)意間的行為，很容易對(duì)我們以后的生活產(chǎn)生很大的影響，因此，坐凳子時(shí)，一定要腰桿挺直。
二：心里要有預(yù)防駝背的意識(shí)
當(dāng)我們辦公的時(shí)候，比如寫字，我們很容易低著頭，實(shí)際，低著頭是可以的，但我們一定不要低頭低的過(guò)低，如果時(shí)間久了，那么，肯定對(duì)我們的駝背產(chǎn)生大的影響。
三：枕頭不要弄太高
當(dāng)我們睡覺的時(shí)候，我們喜歡下面是軟的東西，同時(shí)也喜歡睡覺的時(shí)候，頭抬得很大，殊不知，這是很不明智的舉動(dòng)，很容易造成駝背，因此，睡覺下面不要太軟，頭不要太高。
四：走路要抬起頭
當(dāng)我們走路的時(shí)候，我們不要低著頭，我們最好要昂起頭，但不是看天啊，同時(shí)，這樣也能夠給人一種霸氣的感覺。
其實(shí)，要讓自己不變成駝背還是比較簡(jiǎn)單的，只需要在日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成上述的良好習(xí)慣就可以了，如果有條件的話還可以到醫(yī)院去拍一個(gè)x光，看看自己的頸椎是不是發(fā)生了歪曲，有沒(méi)有駝背的可能，如果有的話要及時(shí)的糾正治療。
