運(yùn)動(dòng)是我們生活必不可少的，因?yàn)楝F(xiàn)在大部分人每天都生活在高壓力的工作下，因此我們需要運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)我們的抵抗力和免疫力，但是有的人會(huì)疑惑為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗？其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題一點(diǎn)也不難解答，排汗不僅有利于我們美容養(yǎng)顏，而且對(duì)于我們的身體也有一定的促進(jìn)作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗呢？

出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個(gè)體差異的，比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些，瘦一些的人出汗就會(huì)少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來(lái)是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來(lái)就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗是一種陰陽(yáng)失調(diào)引起的. 中醫(yī)是怎樣認(rèn)為每個(gè)人出汗的情況：

醫(yī)學(xué)對(duì)于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無(wú)緣無(wú)故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的環(huán)境下。盜汗醫(yī)學(xué)上認(rèn)為就是在夜間睡著了時(shí)候出汗，而睡醒了后汗就止了。當(dāng)然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有時(shí)是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風(fēng)濕熱等疾病。另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。

人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗不是因?yàn)樘鞖鈵灍?、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。

為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗？以上對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的解答，我們也能從中學(xué)到不少的知識(shí)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的好處不僅僅只有這些，在我們運(yùn)動(dòng)之后常常會(huì)感覺(jué)到十分炎熱，因此我們一定要注意一下，一定要換掉已經(jīng)汗?jié)窳说囊路@樣我們就不那么容易感冒。