打羽毛球腳跟疼是怎么回事
任何運(yùn)動(dòng)都不像我們看到的那么簡(jiǎn)單，我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意的問題比較多，不然就會(huì)導(dǎo)致這樣或者是那樣的發(fā)生，那么打羽毛球腳跟痛是怎么回事呢？根據(jù)一些實(shí)踐表明，主要與我們穿的鞋子有著密切的關(guān)系，因此我們?cè)谶M(jìn)行打羽毛球的過(guò)程中，一定要穿比較舒服的鞋子，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下打羽毛球腳跟痛是怎么回事呢？
此外，究竟是脂肪墊還是滑囊炎，或是跖骨筋膜炎引起的疼痛，一定要檢查后才能確診，并對(duì)癥治療。可以到運(yùn)動(dòng)器材店里買一種硅膠跟骨墊，放在鞋子里，它有減少腳跟疼痛的作用。訓(xùn)練完后，用腳踩踩冰塊，等于做冷敷來(lái)消炎、止痛、解痙。也可以做做短波或超聲波消炎。
足跟部也有脂肪。足跟部皮下脂肪會(huì)形成“纖維墊”，這樣才能“腳踏實(shí)地”而骨質(zhì)不被磨損。由于老人一般消瘦，皮下脂肪減少，“纖維墊”也變得很薄，足跟滑囊得不到纖維墊的保護(hù)，行走時(shí)受到磨擦、外傷、擠壓會(huì)引起滑囊炎，特別是鞋不合適就容易引起局部腫脹壓痛。
足跟是人類承受壓力最大持續(xù)時(shí)間最久的部位，老年人的足跟不知經(jīng)歷了多少難以計(jì)數(shù)的磨擦和沖擊，發(fā)生足跟疼痛是可以理解的。據(jù)臨床觀察，有的老人是兩足同時(shí)或先后發(fā)病，但大部分發(fā)生在單側(cè)。而一般在早晨起床剛下地走動(dòng)時(shí)疼痛較重，走一會(huì)兒疼痛反而減輕，長(zhǎng)途步行引起勞累后疼痛又會(huì)加重，如走路時(shí)不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時(shí)，足部著地用力過(guò)猛，會(huì)引起劇烈疼痛。有時(shí)在足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈。X光拍片顯示跟骨有骨贅形成。
對(duì)老人的足跟痛，首先找到病因，從跟骨側(cè)位或軸線位拍X光片，可檢查出是否有腫瘤、結(jié)核等病變。急性滑囊炎發(fā)作時(shí)，可適當(dāng)休息，局部熱敷、按摩，可用活血化淤的中藥泡洗，足肖大紅盒組合對(duì)于足跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎等引起的足跟痛效果獨(dú)特。
打羽毛球不僅能夠鍛煉身體，而且還可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的合作性，由此可以看出打羽毛球的好處很多，如果出現(xiàn)打羽毛球腳跟痛這種情況的時(shí)候，你可以坐下來(lái)休息一下，或者去換一雙運(yùn)動(dòng)鞋等都是可以的，由此可以看出很多事情并沒有我們想象中的那么復(fù)雜，只要我們用心去做就行了。
