18歲有點駝背應該怎么辦

2017-06-29 10:03:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：8歲的時候發現自己有點駝背應該要及時的糾正過來，因為這個時候你們的骨骼還沒有完全成熟，是可以通過形體矯正鞋以及養成爭取的坐姿以及走

8歲的時候發現自己有點駝背應該要及時的糾正過來，因為這個時候你們的骨骼還沒有完全成熟，是可以通過形體矯正鞋以及養成爭取的坐姿以及走路姿勢來糾正它的，所以建議大家來了解一下駝背的治療方法。對于年輕人出現駝背這種情況是比較常見的，特別是很多低頭族的朋友們，希望你們可以引起重視。

多練習背部力量和腰腹部力量，通過鍛煉可以讓你能感覺到背肌的使力方式還有加強腰背肌對脊柱的支撐和提拉，對糾正駝背現象有幫助。在平時的坐姿和站姿中也要注意背肌的挺直，剛開始會累，但是習慣就好了。

體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。

形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

對于上面介紹的18歲有點駝背應該怎么辦，希望你們看完這篇文章介紹的內容后應該知道如何去糾正駝背的現象。18歲有點駝背主要是因為我們在平時走路彎著腰或者坐姿不對引起的，希望年輕人可以養成好的生活習慣，預防駝背的發生。