現(xiàn)今的高科技時(shí)代伴隨之來的是各種職業(yè)病。尤其是坐著電腦前工作的人員，通常都會出現(xiàn)頸椎不適的情況。當(dāng)然別的意外情況就不用多說，所以在平時(shí)工作的時(shí)候就要對自己的身體引起重視了，不要到疼痛的厲害是，才感到后悔。良好的生活習(xí)慣是最重要的，接下來為大家講述一些關(guān)于脖子痛的方法。

脖子疼痛的原因很多，因此各種脖子痛的原理也各不一樣，常見的有以下幾種原因：

1、頸椎病：

由于長時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時(shí)間過長等等使頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。

2、頸部肌肉勞損：

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養(yǎng)障礙，組織無菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。

3、頸部外傷：

頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

4、落枕：

這是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動即疼痛加重。

脖子突然痛大多是生活習(xí)慣引起的脖子的疼痛。遇到這種情況不要著急，多關(guān)注一些有利脖子健康的知識，多做一些脖子的運(yùn)動，多活動身體，然后在工作的時(shí)候注意停下來活動活動頸部，當(dāng)你的身體感到舒適放松時(shí)，再繼續(xù)工作。多關(guān)愛自己，才能更好的關(guān)愛家人。