氣虛濕熱體質應該怎么調理
2017-06-30 18:58:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：氣虛濕熱體質的患者在我們的生活中建議的通過飲食的方法來調理它，比如你們可以吃一些蓮子以及茯苓等，這些食材對于健脾補腎去除濕熱是非常
氣虛濕熱體質的患者在我們的生活中建議的通過飲食的方法來調理它，比如你們可以吃一些蓮子以及茯苓等，這些食材對于健脾補腎去除濕熱是非常有幫助。氣虛濕熱體質這種癥狀我們也可以采用藥物來調理它，但是我們不建議大家最好是不要采用藥物調理，對于身體是有一定傷害。
濕熱體質飲食調理： 宜食用清利濕熱的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、廣州中醫(yī)藥大學 研發(fā)的薏仁 茯苓配方粉、紅小豆、蠶豆、綠豆、兔肉、鴨肉、鯽魚、綠豆芽、蓮藕、空心菜等。忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。戒煙酒。不宜暴飲暴食、酗酒。所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。
1、氣虛體質者適宜常吃性平偏溫的、具有補益作用的食品。大棗、蘋果、紅薯、淮山藥、山藥 桂圓配方粉、芡實、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黃豆等。
2、氣虛體質者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物、寒涼最傷脾胃。細嚼慢咽、七分飽;喝水要小口，溫飲，否則容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹。
3、不能在短期內進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。
濕熱體質生活調理： 保證睡眠，靜養(yǎng)心神。不熬夜、保證睡眠的時間。良好的睡眠有祛濕清熱的作用。濕熱體質夾雜會有時急躁易怒、緊張焦慮壓抑，因此應該注意靜養(yǎng)心神。靜能生水清熱，靜有助于肝膽舒暢。聽流暢悠揚舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂。
我們看完這篇文章介紹氣虛濕熱體質的調理方法，你們應該都知道氣虛濕熱體質患者是可以食用土茯苓以及大棗等食材。氣虛濕熱體質患者主要是吃一些溫熱的食材，并且你們在平時要多鍛煉身體，這樣對于你們治療氣虛濕熱體質也是有幫助。
