如何去體內(nèi)寒濕氣呢
如果我們自身的體內(nèi)存在著寒濕氣就可能會(huì)對(duì)我們自身的免疫力和抵抗力產(chǎn)生很大的傷害。使我們身上容易遭受流感病毒的侵襲，我們?nèi)粘？梢远喑砸恍睾偷氖澄铮梢詭椭覀兒芎玫恼{(diào)理體內(nèi)的寒濕體質(zhì)，針灸理療的方法也可以促進(jìn)體內(nèi)寒濕體質(zhì)的排出，普及一下如何去體內(nèi)寒濕氣吧。
1、黃瓜去濕湯
材料：老黃瓜800克(去核囊)，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。
做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。
有清熱解毒之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
2、健脾祛濕湯
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
大家都可以采用以上介紹的如何去體內(nèi)寒濕氣的方法來進(jìn)行治療，同時(shí)也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以幫助我們有效地促進(jìn)體內(nèi)形成細(xì)胞的代謝，達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的去除體內(nèi)濕氣的效果，一些濕氣患者朋友們要引起高度重視！。
