1、防感冒藥物：日夜百服寧、白加黑、速效傷風膠囊

感冒絕大多數是由病毒所引起，而引起感冒的病毒種類繁多，在治療方面，藥物幾乎是“無能為力”，其只能起到緩解癥狀的作用，那么出行時為什么還要備日夜百服寧、白加黑、速效傷風膠囊的感冒類藥物呢？周毅解釋，治療感冒的最佳方法為多休息，多飲水，然而在出行的過程中，多休息難以做到，另外，感冒時所出現的全身乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕等癥狀會讓旅途的樂趣大打折扣，所以，緩解癥狀的藥物就成為了極佳的應急品。“感冒重在防而非治，所以在出游時要具有預防意識，例如關注當地的天氣變化，適時增減衣服，避免忽冷忽熱，還有保持良好的睡眠，提高機體免疫力。

2、暈車暈船藥物：乘車寧

很多人在旅游中最不能承受的痛苦就是暈車暈船。這種痛苦大大打擊了人們旅游的熱情。專家建議，如果暈車暈船嚴重者，最好不要選擇遠游，以免給自己增添痛苦。

暈車暈船的主要原因在于車船的直線變速運動、路途中的顛簸、擺動或者旋轉時造成部分神經系統(tǒng)敏感者身體的局部功能出現紊亂。睡眠不足、精神緊張、飲食不當、某種氣味的不良刺激等，均可誘發(fā)或加重癥狀。防治暈車暈船，首先要保證睡眠充足，讓自己的心情放輕松。乘車乘船時，最好選擇靠窗的、空氣流通較強的位置，因為清新的空氣有利于緩解和減輕癥狀。另外，如果有條件者，最好選擇平臥休息，無此條件者，可將頭靠在椅背上，閉目養(yǎng)息。在飲食方面，出發(fā)前不能過饑或者過飽，飲食要清淡。如果是常常出現暈車暈船癥狀者，可以在乘車乘船前半個小時服用“乘車寧”。

3、防花粉過敏藥物：撲爾敏、苯海拉明、賽庚啶片、非那根片

這個季節(jié)出行，正是花粉漫天飄的時節(jié)，很多有過敏體質者很容易在這個季節(jié)中“拈花惹草”，導致鼻塞、打噴嚏、流涕、全身奇癢等癥狀。面對花粉過敏的苦惱，周毅提醒，有過敏病史者出游時最好要穿長袖衣，盡量少去花草、樹木多的地方，還要注意避免與花粉直接接觸。

如果已經出現了癥狀，可以服用撲爾敏、苯海拉明、賽庚啶片、非那根片等藥物，這些均能有效緩解癥狀。

4、防腹瀉藥物：黃連素、氟哌酸、胃復安

外出時腹瀉是常見的病癥，其主要是由于兩種原因引起：一是水土不服;二是不注意衛(wèi)生。到了一個新的環(huán)境，由于氣候、飲食的變化，有些胃腸較為敏感者很容易出現過敏性腹瀉。這種腹瀉其實是胃腸的自我保護反應。“就好像是人在受到攻擊時會出現條件反射的躲閃一樣，胃腸功能也是如此，當它們接收到不能適應的食物后，就會產生自我保護式的反應，即腹瀉。這種由于水土不服所引起的腹瀉，如果瀉的次數較少，一般為1~2次，并且身體沒有不適感，一般不用理會。而由于不注意衛(wèi)生所引起的腹瀉就需要注意。

在游玩的過程中，當地的美食頗具誘惑力，很多人往往經不住誘惑，什么都想嘗嘗，忽視了食物的衛(wèi)生情況，于是常常會出現上吐下瀉的結果。遇到這樣的情況，周毅建議，一般可以服用黃連素、氟哌酸，這兩種藥都具有殺菌的功效。如果腹瀉較為嚴重，可以用止瀉的藥物。立竿見影的止瀉藥物為易蒙停，但是需要提醒的是，如果是伴有發(fā)燒的癥狀就不能食用此藥。如果伴有嘔吐的癥狀，可以吃胃復安;如果是有腹痛的癥狀，可以選用解痙的藥物，例如阿托品。

在出游時，一定要注意食物衛(wèi)生，飲用水也不能忽視。很多人在登山時，看到清澈的溪水就直接飲用，認為這是最純凈和天然的，其實，這是一種誤解，山間的溪水或者泉水是不能直接飲用的，因為里面可能含有大量的細菌，或者含有對人體有害的重金屬。