中國的玉石養(yǎng)生歷史悠久，《神龍本草》、《本草綱目》中記載：玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛發(fā)，養(yǎng)五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。玉器除了用于佩戴、把玩、作按摩工具外，還有服食玉屑的。有學(xué)者認(rèn)為古代玉器很多，現(xiàn)在存世稀少，可能與漢代興道教，人們開始服食玉屑有關(guān)，估計許多古玉器都被古人搗碎吃掉了。我也展開想象一回：月宮里的玉兔搗的恐怕也是玉屑，是預(yù)備給哪位緣者吃了升仙的吧。

玉之美，美在德行與靈性。養(yǎng)玉在身，可以讓人鎮(zhèn)定身心，寧神而靜志;養(yǎng)玉在心，可以讓人淡泊名利，寧靜而致遠(yuǎn)。

玉石是由多種礦物組成，具有、漂亮、稀少的特點(diǎn)。自然界有數(shù)千種礦物，其中美觀、耐用又適合加工，作為玉石的只有百余種，而可以到寶石等級的則僅有十余種。玉石的化學(xué)成分主要由含鈉、鈣、鎂、鋁以及其他一些微量元素的含水硅酸鹽組成。玉石主要形成于火成巖的結(jié)晶作用，巖石經(jīng)高溫熔融變質(zhì)重新結(jié)晶而成，以及由上述兩種作用而形成的玉石，再經(jīng)流水沖刷、搬運(yùn)與沉積后，和砂礫混合而形成玉石的砂礦、沉積礦。

玉石的顏色多種多樣，如白玉最名貴的是純白色而又細(xì)膩無瑕的羊脂玉;綠色是翡翠之寶，以綠的純正、濃淡相宜為上品，要綠得如雨后冬青樹葉受陽光映照所呈現(xiàn)的青翠碧綠為最佳。其他還有黑、灰、黃、紅等顏色，但均要求透明無瑕、細(xì)而勻潤、晶瑩剔透、小巧玲瓏為佳品。

古人認(rèn)為，玉是陰陽二氣的純精，是和諧的物化表示，相信對人體健康肯定有神奇的作用。現(xiàn)代研究表明，玉石有神奇的生、化和物理特性，經(jīng)過打磨的玉石會將效能積聚，形成一個電磁場，佩戴在身上，能與人體發(fā)生諧振，從而促進(jìn)人體機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)。

我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用，人醫(yī)書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，并認(rèn)為玉是人體蓄養(yǎng)元?dú)庾畛渑娴奈镔|(zhì)。因而玉石不僅作為玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻煙壺以及擺飾、裝飾之用，還用來養(yǎng)生健體。自古各朝各代帝王嬪妃養(yǎng)生不離玉，有魏晉南北朝食玉成風(fēng)、宋徽宗嗜玉成癖、楊貴妃含玉鎮(zhèn)暑等。

現(xiàn)代科學(xué)研究玉石后，認(rèn)為玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳等，佩戴玉石可使其所含微量元素被人體皮膚吸收玉石還可產(chǎn)生特殊的“光電效應(yīng)”聚焦蓄能，形成電磁場，與人體發(fā)生諧振，從而使生理機(jī)能更加協(xié)調(diào)地運(yùn)轉(zhuǎn)。玉石尚有白天吸光、晚上放光的奇妙物理特征，當(dāng)光點(diǎn)對準(zhǔn)人體的某個穴位時，能刺激經(jīng)絡(luò)，疏通臟腑，有明顯的治療保健作用。人手腕背側(cè)有“養(yǎng)老穴”常佩戴玉鐲可得到長期的良性按摩，能祛除老人視力模糊之疾，可蓄元?dú)猓B(yǎng)精神。此外，由于人胸口穴位眾多，長期佩戴掛件，經(jīng)過翡翠流線體與人體皮膚的按摩接觸，依氣血順暢之需要，輕擦之后，使人們的皮層活躍，微細(xì)循環(huán)暢通，增強(qiáng)毛細(xì)孔的彈性，使皮膚滋潤光滑。佩戴中國的傳統(tǒng)雕刻品如觀音、佛等，還有避邪、祈福之效。