每個女人都想永遠停留在十八歲，那是一個靚麗逼人的年代，那是個純潔無暇的時期，但是容顏終會老去，但是可不可以讓美麗的容顏多停留一會，哪怕很短暫，中醫講解以補滋養，那么能不能通過中醫的手段來延緩衰老呢？小編要介紹一些中醫養生美容方，一起看看吧！

中醫養生美容 讓女人重現青春靚麗

1、花旗參蜂蜜蘆薈養血

將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鐘，參味已經盡出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。

花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防曬、營養美白，可以給肌膚細嫩和收斂作用;還可以解除傷疤硬化、角化;去除皺紋、眼袋、改善肌膚松弛;保持頭發的濕潤光滑。

2、南北杏靈芝燉雪蓮果滋補

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，可以有效地防治面痘、暗瘡。味道好似蘿卜的雪蓮果，跟潤肺的南北杏及銀耳一起燉上兩小時，滋潤補氣。

南杏仁，又名甜杏仁，其含有豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。又因其內含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、潤大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤腸通便，因此也有排毒作用。靈芝被稱為“長生不老”藥，主要在于它具有養顏護膚之功效。靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發增加光澤等功效。

3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老

選用比較小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整只燉數分鐘即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩。

木瓜富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能幫助分解并去除肌膚表面的老廢角質。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子，這種物質能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。

4、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎

取50克雪蛤，需要先浸數小時再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋陰補腎，紅棗更能加速進血液循環。

椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，益氣祛風的功效，久食能令人面部潤澤。民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管(雪蛤膏)更是聚集了來年繁殖后代的所有營養，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適合作為日常滋補之品。

中醫養生知識 具有滋補防病功效的食物

1、板栗：強壯腎精養元氣

栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。

2、秋梨：生津清熱解秋燥

中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

3、大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

4、紅薯：預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

5、核桃：溫肺定喘又補腦

核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

6、香蕉：養陰潤燥排毒好

香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

7、菊花：祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

中醫養生之道 進補的原理

【平衡陰陽】

陰陽是互根的。陰精(指一切營養物質)是人體生理功能活動的物質基礎;而陽氣(指一切生理功能活動)必須依賴陰精的資助。如果沒有陰精的資助，生理功能活動便無以產生;而陰精的生成又必須以陽氣為之生化。如果沒有陽氣為之生化，也就不能形成陰精。陰陽之間相互依賴，互生互長。在補益當中必須根據陰陽之間的相互關系采取不同的方法，或滋陰、或壯陽、或陰陽雙補，以達到陰陽平衡的目的。

【調和氣血】

氣血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。氣血充盈方能滿足人體生命活動的需要，中醫認為氣在人體中有五大作用：第一，氣可以對人體的生長發育以及各臟腑、經絡等組織器官的生理活動，起著激發與推動作用。第二，氣的運行可維持人體的正常體溫，因而保證了各組織器官正常的生理活動。這種作用被稱為溫煦作用。第三，氣能夠護衛全身的肌表，防御各種外邪的侵襲，起到對疾病的防御作用。第四，氣能夠維持血和津液等液態物質的正常運行，營養全身各組織器官。

氣還能夠控制汗液、尿液等津液的分泌量，對人的津液起到固攝作用。第五，氣還具有氣化作用，所謂“氣化”也就是氣的運動所產生的變化，與各臟腑、經絡等組織器官的功能有關，比如食人的食物轉化為水谷之精氣，而水谷之精氣又化生為氣血、津液，以及氣、血、津液之間的相互轉化都是由于氣化作用。

血是人體脈管內循行著的紅色液體，和氣一樣，也是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。血主要靠脾胃消化吸收水谷精微所化生。正如《靈樞·決氣》篇所說：“中焦受氣，取汁，變化而赤，是謂血。”血對機體有營養作用，通過血脈輸布全身，為各臟腑、組織器官的生理活動提供物質基礎，從而維持人體的正常生理功能。血還為人的精神活動提供物質基礎。血液充足，則人的精力充沛，思維清晰，感覺靈敏，正如《靈樞·平人絕谷》篇所說：“血脈和利，精神乃居。”血與氣之間關系密切，氣能生血、行血、攝血。

各種補益方式，既補氣又補血，使氣血調和，促進機體對水谷精微物質的吸收，保證氣血生化充足，保證了氣血的正常作用，使人體的生理功能正常，從而保證人體的健康。

【補益五臟】

人體的虧虛，不論是陰陽還是氣血，最終都體現在五臟上。所以中醫在注重陰陽、氣血補養的同時，十分注重五臟補養。所謂五臟，是指中醫根據臟器的形態、功能不同而確定的五種功能器官，包括心、肝、脾、肺、腎。五臟的功能正常，發揮著藏精的作用，中醫謂之五臟堅固，反之則認為五臟虧虛在五臟之中，中醫十分強調以脾腎為本。因為人的生長發育和衰老都與腎關系密切。所以有“腎為先天”之說。先天稟賦好，給人的一生打下了良好的物質基礎。但有了這樣的基礎是不夠的，還需要有后天調養和資助。

后天的資助和調養主要是通過脾來實現的。脾的運化功能正常，方能保證人的各種營養物質的消化吸收。脾腎之間也就是先天后天之間的關系，同樣也存在著相互資助的關系。在調養后天的同時，能使先天的精氣得到不斷的充實并使之強壯，也就是先天不足的人可以通過后天的調養而轉弱為強。正如古代醫家所說：“人之自生至老，凡先天之有不足，但得后天培養之力，則補天之功，亦可居其強半。”這就充分說明了補脾的重要性。

結語：女人就像嬌柔的花朵一樣，是需要呵護的，容顏的保持要用心去保養，化妝品只能維持表面一會，不能夠持久，中醫養生美容是根本之道，通過中醫的慢慢調養，相信我們的肌膚會像水一樣滑，想海綿一樣柔軟，所以試一試小編的方法吧！