?晚上睡覺(jué)口干怎么辦
晚上在睡覺(jué)的時(shí)候，有很多人都會(huì)有口干的現(xiàn)象，那晚上睡覺(jué)口干改怎么辦呢，對(duì)于出現(xiàn)這樣情況，一般人都是會(huì)選擇喝大量的水，使得能夠緩解口干的問(wèn)題，但是水喝的太多，也會(huì)造成半夜經(jīng)常上廁所，這對(duì)睡眠就會(huì)有嚴(yán)重的影響，因此對(duì)晚上睡覺(jué)口干具體該怎么辦好呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
晚上睡覺(jué)口干怎么辦：
要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是說(shuō)不可以吃，而是要少吃。特別是姜和辣椒，盡量少之又少。
喝一點(diǎn)綠茶。利尿的同時(shí)也可以利除體內(nèi)的毒素，多喝開(kāi)水，特別是涼開(kāi)水，里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，比開(kāi)水要好得多。
喝點(diǎn)蜂蜜水，不但能補(bǔ)充養(yǎng)份和營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜水還可以增強(qiáng)自身的抵抗力，抵擋嚴(yán)寒的侵襲！生津止渴，補(bǔ)充體液。
小貼士：
蜂蜜水的功效
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
按照以上的方法，可以很好的改善晚上睡覺(jué)口干現(xiàn)象，不過(guò)對(duì)這些方法使用上，也需要適量的進(jìn)行，晚上蜂蜜的選擇要適量進(jìn)行，過(guò)多的使用蜂蜜，會(huì)造成人體負(fù)擔(dān)，對(duì)一些排泄不好的人群，會(huì)使得身體有肥胖的現(xiàn)象。
