失眠又多夢的原因
2017-05-22 16:18:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：做夢是非常正常的生理反應的，但是如果長時間的做夢的話就是不正常的，特別是每次去睡覺的時候都沒有辦法進入到深度的睡眠的，這就是導致的
做夢是非常正常的生理反應的，但是如果長時間的做夢的話就是不正常的，特別是每次去睡覺的時候都沒有辦法進入到深度的睡眠的，這就是導致的失眠的情況的，所以就要去治療的，如果不休息好的話人們就是非常沒有精神的，所以下面我們就一起來了解一下失眠 多夢的原因。
1.生理因素。一些疾病，如關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2.心理因素。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3.藥物因素。飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4.年齡因素。年齡越大失眠發(fā)生率越高。
5.內(nèi)外部刺激。如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發(fā)生影像，對睡眠造成破壞。
6.不良的環(huán)境和習慣。不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
7.與人的情緒狀態(tài)有關。許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，而是過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。
讀了這篇文章以后我們已經(jīng)了解到失眠 多夢的原因有哪些的，所以在睡覺之前的時候就應該要平心靜氣的，不要去做劇烈的運動的，也不要想很多事情的，特別是想一些工作或者是生活上面遇到的困難就會導致失眠的。
