穿睡衣睡覺好還是裸睡好
生活當中，比較多的還是穿著睡衣睡覺而不是裸睡。裸睡一般都是年輕人的睡覺方式。穿睡衣睡覺有穿睡衣睡覺的好處，裸睡也同樣有裸睡的好處。不能夠完全否定其中的一種。但是了解清楚裸睡的好處和壞處以及穿睡衣的好處還是很有必要的。下面，我們就一起來看看兩者的好處吧！
穿睡衣
1、 有利于睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利于入眠，又利于熟睡。
2、 可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡后受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激后易發(fā)生心絞痛等癥狀。而穿睡衣可有效地抵御睡后的風寒。
3、 講衛(wèi)生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人臥床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發(fā)展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破后不易愈合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
裸睡
1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的，而且對于很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對于月經(jīng)是有一定的好處的，同時，裸睡對于治療失眠也是有一定療效的。
2裸睡對于健康是有好處的，如果長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話，那么時間長了會對健康造成損傷的。
3美容效果，其實對于很多女性朋友們來說，裸睡沒有衣服之后，可以對于我們身體的新陳代謝有著很好的功效的，對于肌膚是大有好處。
4裸睡對于很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環(huán)會加快，可以對于慢性的便秘有一定的療效。
5裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利于肌膚的排泄的，而且還是可以對于神經(jīng)有一定的調節(jié)的。增強身體的免疫力。
但是不得不說裸睡的壞處，裸睡只能在比較干凈衛(wèi)生情況好的床上睡覺，如果衛(wèi)生狀況不好，反而容易生病，或者是引發(fā)風濕的情況。但不管睡覺的方式是什么樣的，都最好要保持放松的精神狀態(tài)入睡，這樣睡眠質量才會比較好。
