血壓高失眠怎么辦
我們身邊都有不少的高血壓患者，只要你仔細次的觀察你就會發現這么一個問題，那就是高血壓患者多半都有失眠的癥狀。但是很多輕度的高血壓患者并沒有引起必要的重視，其實，對于高血壓，引發的癥狀會有很多，比如失眠，流鼻血等等，我們需要引起必要的重視并及早治療為好，下面小編就給大家普及下這方面的知識。
在平時的日常生活中，我們都認為流鼻血是一種常見的現象，可能是由于天氣干燥或者情緒波動的一種自然表現。多數人不會想到去重視這個問題，然而今天，我們要告訴大家的是，流鼻血很可能是高血壓疾病的危險信號。
多數年輕人鼻子流血都屬于正常現象，有些人鼻腔血管本身比較脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受擊，就會出血。而有些則是因為鼻腔干燥或感染造成的。只要及時處理，這種出血不會給身體帶來很大的傷害。
但鼻血有時也是疾病信號。除了血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統疾病外，高血壓引起的鼻出血也占據很大的比例。高血壓動脈硬化使血管壁彈性變差，血管壁壓力變高，破裂出血。另外，一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導致鼻子出血。
出鼻血時，特別是經常性出血，就須及時到醫院做血常規及相關檢查，以排除全身疾病及惡性腫瘤。特別是老年人，需要格外注意，他們流鼻血，多與高血壓相關。
除了流鼻血，高血壓還有哪些癥狀呢？
高血壓癥狀一：頭疼
部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
高血壓癥狀二：眩暈
女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
高血壓癥狀三：耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長。
高血壓癥狀四：心悸氣短
高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。
高血壓癥狀五：失眠
多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
高血壓癥狀六：肢體麻木
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
高血壓飲食要點
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不饑不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食欲不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。
另外，小編提醒，高血壓并發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。總之，高血壓病人要警惕日常的危險信號，飲食以清淡為主，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
