那個(gè)穴位應(yīng)該治療失眠？
人的身體上有很多的穴位，不同的穴位是管理不同的身體器官的。而且不同的穴位，有不同的效果和功效。平時(shí)多按摩穴位是可以鍛煉身體保健身體和治療身體的疾病的。按摩穴位也是中醫(yī)的一種治療的方法。而且按摩也是治療失眠的一種方法。對(duì)于經(jīng)常失眠的人是很有效的。那么到底應(yīng)該怎么按摩穴位治療失眠呢？
1、 神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。
2、安眠穴
安眠穴是一個(gè)常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴（耳后凹陷處）與風(fēng)池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點(diǎn)。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
3、 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會(huì)穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。
失眠吃這7種食物
1、蘋果
蘋果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
2、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
3、香蕉
香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5？羥色胺物質(zhì)，可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀，促進(jìn)睡眠。
文章中介紹了一些治療失眠的方法，中醫(yī)治療是比較好的一種方法，副作用比較小，而且還有很多的保健的方法，比如按摩、推拿、針灸、艾灸等等，不同的方法都是在刺激穴位，穴位疏通以后，就可以促進(jìn)身體的健康。對(duì)于失眠、體弱、腎虛等常見的疾病也是有很好的治療作用的。
