失眠會導致肥胖嗎
睡眠是大家生活中非常重要的一部分，出去日常的其他活動時間，大家需要花費三分之一的時間在睡眠上，所以睡眠對于人體的重要性不言而喻。同時，睡眠的質量的好壞，也很大程度上決定了白天活動，學習等各種的效率。除了這些，睡眠不好，或者是失眠還會引起一些其他問題。那么，失眠會導致肥胖嗎？
失眠也會導致肥胖的。1、失眠會使得人的大腦就無法獲得充分的休息，使機體神經內分泌狀況發(fā)生改變，體內胰島素不能使葡萄糖進行正常的代謝，血糖的濃度都持續(xù)上升，而血糖濃度高則易引發(fā)高血糖和脂肪的堆積，最后導致肥胖。2、失眠后零食攝入過多，而導致肥胖。3、 長期失眠會導致高血壓、糖尿病、心血管等疾病。因此，一旦出現(xiàn)失眠的話，就要及時就醫(yī)了，以免肥胖癥而引起其他身體疾病。
我國中醫(yī)認為肥胖癥是因為體內機制病變而使正常的排泄功能異常所致，由于體內停積了過多的廢物沒有排出體外，堆積起來而引起體內糟粕過多，就形成了肥胖。經常失眠還會導致熱隨熱化，使食欲亢進，失眠后零食攝入過多，而導致肥胖。如果這種情況長此以往，將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質失眠會導致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養(yǎng)缺乏，氣血不足，會變得消瘦。
一般情況下，我們就認為睡眠時間越長約是能恢復體力，但并非如此，長時間的睡眠可導致整個神經中樞長期處于抑制狀態(tài)，而導致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據國外媒體報道，英國科學家日前宣稱，睡眠時間減少是導致發(fā)達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。
專家表示，要想避免失眠而誘發(fā)肥胖癥，就需要及時采取對癥的療法，可運用中西藥調合療法進行調養(yǎng)生息，進而使人達到正常的健康狀態(tài)，這樣不僅能改善睡眠質量，也能補氣養(yǎng)血，進而提高身體健康度。
失眠，也就意味著睡眠時間中，應該休息的時候大腦和身體的各個機能沒有得到良好的放松與調節(jié)，新城代謝，排毒系統(tǒng)等等都無法正常運行，因此引起各種疾病是必然的。所以，關于失眠會導致肥胖嗎這個問題，大家可以知道長期失眠是會引起身體紊亂，從而出現(xiàn)肥胖。
