?孩子晚上睡不好是什么原因？

2017-06-08 00:25:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信已為人父母的朋友們，都會有這樣的體驗，在孩子的生長發育的過程中總會出現一段時間，孩子的睡眠質量是非常不好的，同時伴隨著孩子的脾

相信已為人父母的朋友們，都會有這樣的體驗，在孩子的生長發育的過程中總會出現一段時間，孩子的睡眠質量是非常不好的，同時伴隨著孩子的脾氣也會變得比較暴躁，那接下來我們就具體來看一下，孩子晚上睡不好的原因到底是什么？

缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。太熱、太冷，太干燥，有鼻屎，睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿，注意肛門外有無蟯蟲。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

所以從上面的描述中就可以看出，孩子晚上睡不好和孩子的身體健康狀況，以及發育的一個狀況都是有密切聯系的，孩子在長身體的過程中是會遇到各種各樣的問題的，家長一定要多善于正確的引導。