在我們現(xiàn)在的生活中大家的工作都非常的忙碌，以至于很多人都感覺自己夜晚休息不好。在夜晚睡覺的時(shí)候多夢(mèng)有時(shí)還有磨牙的癥狀，這對(duì)健康到底有沒有傷害呢！編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，晚上睡覺磨牙的一些原因以及好的治療方法。

磨牙癥發(fā)生的原因目前國際上還沒有確切的說法，然而，主要的原因包括社會(huì)心理因素（壓力和焦慮）以及睡眠過程中的頻繁覺醒。

1、睡眠障礙

眾所周知，磨牙很少是由單一的原因產(chǎn)生。研究表明磨牙癥更多的發(fā)生在睡眠紊亂人群中，比如，打鼾、短暫呼吸暫停和阻塞性呼吸暫停。其它的，如夢(mèng)囈、嗜睡癥、睡眠障礙都是比較容易產(chǎn)生磨牙的。

2、生活方式

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，年輕一代、高學(xué)歷、吸煙者、酗酒和咖啡因吸入者屬于磨牙的高發(fā)人群。使用刺激神經(jīng)類物質(zhì)（煙草、酒精、咖啡因；或者治療失眠、抑郁的藥物）導(dǎo)致夜間頻繁的覺醒，白天嗜睡，也是產(chǎn)生磨牙的主要原因。

3、壓力焦慮

精神障礙、焦慮、壓力和不良心理因素可以引發(fā)磨牙。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，70%的磨牙是由于焦慮和壓力產(chǎn)生的?？梢哉f，工作會(huì)使人產(chǎn)生一定的壓力，這種壓力是有害于睡眠的；同時(shí)，工作也提供了一個(gè)特定的環(huán)境和獨(dú)特的人格扮演，不同的應(yīng)對(duì)風(fēng)格和技巧也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓力。這些都會(huì)引起磨牙。

針對(duì)磨牙產(chǎn)生原因的復(fù)雜性，目前治療磨牙的方法有幾種，請(qǐng)參考：

1、去醫(yī)院查病因，一般去消化科比較多，或者去醫(yī)院前臺(tái)問一下就可以。

2、去口腔診所查，口腔診所會(huì)告訴你磨牙的程度，有的口腔診所會(huì)有定制的磨牙牙套，一般價(jià)格在400元到2000元不等，材質(zhì)為塑料，首先口腔醫(yī)生會(huì)讓你咬一個(gè)口模，然后等半個(gè)月左右就可以去取了。

3、網(wǎng)上購買，目前網(wǎng)上有很多磨牙牙套可以選擇，總體來講可以分為塑料的和硅膠的兩種，塑料的，不管是進(jìn)口的還是國產(chǎn)的，一燙就壞掉，有塑化劑問題，危害身體，不安全，所以不提倡使用；硅膠的是新產(chǎn)品，目前國內(nèi)只有邁酷品牌的磨牙牙套是硅膠的，這種牙套設(shè)計(jì)很合理，國際通用，因?yàn)椴馁|(zhì)安全，像嬰兒奶嘴一樣柔軟，適合長期佩戴。

其實(shí)磨牙的原因還是不要去查了，國內(nèi)國外都查不出來明確的原因，正確的方法就是佩戴磨牙牙套，保護(hù)牙齒，預(yù)防磨牙綜合癥，消除磨牙聲音，和諧睡眠氛圍，這些磨牙牙套都可以做到的。

上面詳細(xì)具體的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，在晚上睡覺磨牙的癥狀到底是神原因？它對(duì)我們的身體健康也是有一定影響，所以大家通過今天的了解之后，趕快用這些好的方法去緩解幫助自己有一個(gè)好的睡眠吧！