相信不少人都看到過(guò)紅棗，也吃過(guò)不少紅棗，而且這吃的方式還有不少，比如蒸著吃、煮著吃、生吃等等，它味道好，鮮甜可口，而且還可以為身體補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，幫助強(qiáng)身健體。若是有規(guī)律作息和鍛煉再加上每天吃紅棗效果還會(huì)更好呢！

大棗含有豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為“天然維生素丸”，民間也有“天天吃大棗，一生不顯老”和“五谷加大棗，勝過(guò)靈芝草”的諺語(yǔ)。怎么樣，大棗的功效厲害吧？那么，每天吃紅棗效果究竟會(huì)怎樣？能治什么樣的病呢？

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

如果您過(guò)度勞累，身體疲乏無(wú)力，吃上幾個(gè)大棗馬上就會(huì)渾身有勁兒。因?yàn)榇髼椫泻写罅康奶穷愇镔|(zhì)，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。

貧血的病人長(zhǎng)期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補(bǔ)血效果通常是藥物不能比擬的。常用于治療再生障礙性貧血、白細(xì)胞減少癥等，大棗對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。

2、健脾胃又防癌

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過(guò)敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復(fù)炙香，煮湯飲，健脾開(kāi)胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節(jié)，把棗劈開(kāi)，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然后用這樣的棗煮水喝，健脾開(kāi)胃的效果很好，您不妨試試。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過(guò)飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。

每天吃紅棗效果肯定好，氣色紅潤(rùn)，健康跑不了！這就是紅棗能給我們帶來(lái)的好處了。其實(shí)食療是最安全也是最能夠保持長(zhǎng)久效果的健康養(yǎng)生方式了，相信有些養(yǎng)生常識(shí)的人一定會(huì)贊同我們的這個(gè)說(shuō)法。想要健康，趕緊來(lái)吃棗，吃出健康，養(yǎng)出精神來(lái)！