生活中很多人會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有放屁的習(xí)慣，放屁多如何調(diào)理呢？放屁多是什么癥狀呢？今天小編就為大家分享一些有關(guān)放屁與健康的相關(guān)知識，大家一起來看看吧！

屁的產(chǎn)生來自三個途徑：（1）吞咽食物時，空氣隨之進入消化道；（2）腸道中食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體；（3）血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

高蛋白飲食，在腐敗時會產(chǎn)生大量硫化氫(臭雞蛋的味道)，所以有特別的臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡飯)臭味就小些。有人吃白薯多了，雖也放屁，但并不太臭，因糖發(fā)酵主要是產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w。如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說明蛋白質(zhì)飲食吃得過多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。

★調(diào)理腸胃

一、新鮮藕1000×1500克洗凈，開水燙后搗碎取汁。用開水沖服，每天2次服完；或用去節(jié)鮮藕500克、生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。 二、粳米60克，砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1～2個開后即可，早晚服用。 三、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。 四、玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開水送服。 五、綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。 六、白扁豆60克，略炒研粉，藿香葉60克，曬干為末，混合為散。每次10克，每日4～5次，姜湯送下。 七、車前子30克，紗布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀飯湯，分2次溫服。

要調(diào)理腸胃，可在每日早餐前及晚上空腹時，吃一條「浸醋香蕉」，另外亦可將一茶匙的「香蕉醋」加水飲用，味道不只更富果香，而且對防止便秘及膽固醇過高等問題亦非常有效，不妨試試

通過小編上面的分享，你對放屁多的情況是不是有了一定的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，不妨就按照小編分享的這些方法，親自做好調(diào)理吧！