減胸最有效的方法是什么？
2017-06-15 07:12:42 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人群都是希望自己胸部豐滿，但是有些女性卻是感覺自己胸部過大難堪，那么對(duì)于這種事情，怎樣減胸最好呢？下面小編就為大家詳細(xì)講講一起
很多人群都是希望自己胸部豐滿，但是有些女性卻是感覺自己胸部過大難堪，那么對(duì)于這種事情，怎樣減胸最好呢？下面小編就為大家詳細(xì)講講一起來看吧！
方法/步驟
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次
2、將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進(jìn)行20分鐘的跳繩，堅(jiān)持3個(gè)月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習(xí)，可提升肌肉結(jié)實(shí)度，消除副乳。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅(jiān)持1個(gè)月，也會(huì)看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優(yōu)酪乳”，3個(gè)月后見成效，不但達(dá)到胸部“緊實(shí)、堅(jiān)挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個(gè)罩杯。
4、每晚吃一個(gè)蘋果，蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
通過小編上面的分享，你對(duì)于如何減胸是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你覺得自己的胸部過大的話，不妨就嘗試下小編分享的方法吧，讓你的胸部也瘦下來！
