人們都知道酒是穿腸的毒藥，喝酒易傷身，可是極少有人能夠戒掉這毒藥。有些人因?yàn)椴荒芄?jié)制飲食，沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，在飲酒過(guò)后，常伴有小腿酸痛的情況，原因也不清楚，下面就讓我們一起探討一下這個(gè)問(wèn)題，向著更加健康的的生活方式邁進(jìn)。

酒精分解會(huì)產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致全身肌肉酸，疲乏，同時(shí)抑制了體內(nèi)尿酸的排出，如果是啤酒的話本身嘌呤含量就高，產(chǎn)生的尿酸多，導(dǎo)致血液中尿酸含量增高，所以會(huì)腿疼、關(guān)節(jié)疼。 這個(gè)是有風(fēng)濕和缺鈣的表現(xiàn)，一般有這個(gè)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一喝酒患處就會(huì)酸脹痛，這個(gè)要吃一些抗風(fēng)濕的藥，還要補(bǔ)鈣，就是吃一些像鈣片、骨頭湯這些就可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，多運(yùn)動(dòng)是可以改善和治好的。

很多人喝完酒之后都會(huì)有第二天醒來(lái)時(shí)小腿酸脹的癥狀，因?yàn)榫凭谌梭w中先代謝為乙醛，正常情況下再代謝為乙酸，但是如果人體內(nèi)乙醛代謝為乙酸的酶含量低或者是活性低，就會(huì)導(dǎo)致乙醛堆積，多以腿酸脹痛的癥狀出現(xiàn)。

那最好就不要喝酒，考慮是容易對(duì)酒過(guò)敏的體質(zhì)，即使喝酒，也不要空腹喝酒，喝酒后要適當(dāng)喝些牛奶，但要注意避免多喝酒，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，若喝酒后，最好能喝些解酒茶。另外注意平時(shí)避免油膩食物過(guò)多的飲食，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)。

可用熱敷法，熱水，毛巾，敷于大腿雙手?jǐn)D壓和揉搓大腿肌肉，重復(fù)做，可得到緩解！祝你早日康復(fù)！回家好好休息 洗個(gè)冷熱水交替澡 加速血液循環(huán)！就會(huì)舒服多了，或者用熱毛巾局部敷一下 ，這有可能是由于有缺鈣引起的，或者也是會(huì)有腰椎病變神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的。

可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鈣爾奇進(jìn)行補(bǔ)鈣的治療，也可以可以選擇睡硬板床、牽引、理療、推拿等方法治療，例如每晚進(jìn)行幾次蝴蝶伸展運(yùn)動(dòng)，可以充分放松腿部肌肉，舒展小腿，緩解酒后帶來(lái)的酸痛感，還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。

經(jīng)過(guò)我們簡(jiǎn)單的介紹相信您對(duì)飲酒后小腿酸疼有了一定的了解了，再次提醒，酒非消愁的有效之物，要有節(jié)制的引用，同時(shí)注意鍛煉身體養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣才是健康生活的明智之舉，才能綿延益壽。