在我們現在的生活中大家的工作壓力都可能非常的大，身體缺乏鍛煉體能素質就比較差容易生病，在生活中比如說頭暈惡心冒冷汗等等這些常見的癥狀會時有發生，是什么原因引起的？我們該在生活中怎樣去注意和預防呢？今天就借這個機會大家和小編一起來學習一下吧！

這很明顯是低血糖的癥狀，低血糖會導致頭暈目眩，渾身乏力。另一方面，胃部憋脹是因為你的胃部本身就因為勞頓和長時間空腹而虛弱了，突然吃一些涼的的食物，胃受不了，所以要鬧別扭，這沒問題，注意規律飲食，和溫和養胃就行了。

只要注意飲食調理，一般會保護好腸道的，不要貪食，少吃冷飲，注意飲食衛生。 除了藥物再試試這兩招，第一招按摩足三里穴。 足三里 ―――肚腹三里求， 足三里穴 位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處 。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處既是。 三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并泄瀉，腿腫膝脛痠，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬后，針灸眼便寬，取穴當審的，八分三壯安。

取穴方法： 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 另外一種 簡易找法 ：從下往上觸摸小腿的外側，在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是此穴。 本穴是胃經的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。 足三里確實相當于一個寶藏。胃痛一揉這個足三里，馬上緩解。 醉酒 一按足三里馬上就能吐出來，最好吃上幾粒 藿香正氣丸 以保護胃氣。 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。 堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了。

要想很好地改變這些病癥對身體健康的損傷，我們就要注意在平時的生活中多加鍛煉增強體質，用中醫的穴位療法，保健身體也是很有必要的。所以為了身體大家不妨來嘗試一下上面介紹到的這些保健方法吧！有效地改善自己頭暈，冒冷汗的這些癥狀。