花椰菜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜這種蔬菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜，這種蔬菜也是有美白的效果的，所以是可以做成面膜的，一般來(lái)說(shuō)，面膜的使用是可以起到一定的作用的，但是這種面膜是不會(huì)起到徹底消除色斑的作用的，所以還是自己知道的好一些，堅(jiān)持用的話也是會(huì)有些用的。

大部分蜂蜜包括菜花蜜對(duì)皮膚效果都特別好，直接抹在臉上，或者加水調(diào)一些面粉敷在臉上。20分鐘左右就可以洗掉了。蜂蜜對(duì)人體調(diào)節(jié)油脂平衡效果比較好，所以經(jīng)常吃蜂蜜，臉上會(huì)很光滑細(xì)膩。當(dāng)然了，前提是吃到純正的蜂蜜，話說(shuō)現(xiàn)在純正還真是少。

花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍(lán)的變種。花椰菜的頭部為白色花序，與西蘭花的頭部類似。花椰菜富含維生素B群、C群。這些成分屬于水溶性，易受熱分解而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調(diào)，也不適合水煮。原地中海沿岸，其產(chǎn)品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球，是一種粗纖維含量少，品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美，人們喜食的蔬菜。

菜花的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。菜花質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。尤其在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用菜花30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

每100克菜花所含營(yíng)養(yǎng)素，熱量(24.00千卡)·蛋白質(zhì)(2.10克)·脂肪(0.20克)·碳水化合物(4.60克)·膳食纖維(1.20克)·維生素A(5.00微克)· 胡蘿卜素(30.00微克)·硫胺素(0.03毫克)·核黃素(0.08毫克)·尼克酸(0.60毫克)·維生素C(61.00毫克)·維生素E (0.43毫克)·鈣(23.00毫克)·磷(47.00毫克)·鉀(200.00毫克)·鈉(31.60毫克)·鎂(18.00毫克)·鐵(1.10毫克)·鋅(0.38毫克)·硒(0.73微克)·銅(0.05毫克)·錳(0.17毫克)。

經(jīng)過(guò)上面的介紹了之后想必已經(jīng)了解了花椰菜的具體的用處，還有花椰菜其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的蔬菜在這種蔬菜的食用上面也是很有講究的，在花椰菜的食用上有很多的做法的，其中小孩子是特別的喜歡吃花椰菜的，但是在花椰菜的清洗上是比較難弄的，所以是要注意的。