每天溫水泡腳好嗎？
累了一天的上班族、學(xué)生黨，晚間回到家都會(huì)一下子躺在床上，而那些要在太陽(yáng)底下暴曬的工人們更是勞累，那么這個(gè)時(shí)候如果有人給他們端上一盆溫水讓他們泡腳，那么他們估計(jì)會(huì)十分開心。溫水泡腳是一種極致享受，那么溫水泡腳可以給人帶來(lái)什么好處呢？下面，請(qǐng)聽小編講解其中的奧妙。
一、消除疲勞。溫水泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用溫水泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
民間有“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”的諺語(yǔ)，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來(lái)越多。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系.
以上就是溫水泡腳的好處了，大家還有要注意，在平時(shí)用溫水泡腳的時(shí)候，一定要注意好時(shí)間，不可以超過(guò)半個(gè)小時(shí)，否則反而會(huì)有適得其反的情況。并且溫水一般持續(xù)保溫的時(shí)間比較短，要注意好在泡腳的過(guò)程中，盡量加一些熱水調(diào)理溫度。
