怎么治療嚴(yán)重便秘
便秘是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇見的情況，不管是大人還是小孩都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。但是便秘卻分為了許多的情況，有暫時(shí)性的便秘也有嚴(yán)重的便秘，嚴(yán)重的便秘會(huì)讓人們的肌膚和身體都會(huì)受到傷害，嚴(yán)重的便秘是由許多的因素造成的，因此面對(duì)如何治療嚴(yán)重便秘，大家應(yīng)該要謹(jǐn)慎的對(duì)待，今天我們就請(qǐng)來了相關(guān)的專家為我們介紹了如何治療嚴(yán)重便秘，讓你的心情更加的愉快。
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
1、控制進(jìn)食的量。食用足夠的食物，才能刺激腸胃的蠕動(dòng)，使糞便排出體內(nèi)。特別注意，一定要吃早點(diǎn)。
2、改變飲食習(xí)慣。多吃粗糧、含膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果。減少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。
3、每天補(bǔ)充充足的水分，多喝水、多吃水果。足夠的水分才能使腸道暢通。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
1、加強(qiáng)鍛煉身體。通過跑步、勞動(dòng)等身體運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腸胃活動(dòng)，增加食欲，提高排便能力。
2、養(yǎng)成排便習(xí)慣。形成習(xí)慣后，排便反射能減少便秘。
3、慎用便秘藥物。不要過分依賴藥物，否則會(huì)傷害腸胃。
三、有需要及時(shí)就診。
如通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣都沒能解決問題，就要及時(shí)需找醫(yī)生。以免影響身體，誘發(fā)其他并發(fā)癥。
通過上面的介紹我們了解到了嚴(yán)重的便秘很大程度上是由于腸胃功能的混亂而造成的，因此之勞嚴(yán)重便秘一定要注意調(diào)理自己的腸胃，注意飲食結(jié)構(gòu)的合理和健康，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，當(dāng)自己的便秘情況特別困擾人時(shí)，一定要注意去正規(guī)的醫(yī)院就診，也希望各位能夠身體健康。
