早餐前吃一個(gè)香蕉好嗎？
香蕉，是現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃的一種水果。香蕉對(duì)于那些消化不良的人們來(lái)說(shuō)，是一種極好的幫助，香蕉可以幫助人們潤(rùn)腸通便，對(duì)身體非常的有好處。那么，人們總是在奇怪，早餐之前吃香蕉好不好呢？接下來(lái)，通過(guò)一些詳細(xì)的資料來(lái)看一看早餐之前吃香蕉好不好。
香蕉有滑腸的作用，如果有便秘的問(wèn)題，香蕉可起到通便作用。但沒(méi)有減肥作用。
任何東西吃多了都會(huì)胖的，香蕉雖是減肥水果之一，但熱量要起其它水果高些。。
每天最好保持在最多兩根就好了~~~別以為水果都是低熱量的代名詞。
不過(guò)吃香蕉會(huì)讓人容易有飽腹感。如果毅力夠的話 堅(jiān)持少吃還是可以的，對(duì)了 香蕉有美腿的作用呢~~~
指導(dǎo)意見：
首先注意：香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，
例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。胃酸過(guò)多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應(yīng)少吃香蕉。
飯后可以這樣吃：
一、
材料：2根香蕉、1個(gè)雞蛋、少許面粉、少許面包糠。
做法：先將蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿，然后將香蕉去皮、切片，放入面粉盤里沾上一層表粉，再浸入蛋漿后，醮一層面包糠，放入油中炸至表面酥脆即可。
二、
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：先將香蕉切塊，可以搭配含維C的果類，如：番茄、青蘋果等。
以上就是關(guān)于人們?cè)诔栽绮椭俺韵憬逗貌缓玫膯?wèn)題的相關(guān)內(nèi)容的具體回答。人們吃香蕉的時(shí)候，也要控制好數(shù)量，因?yàn)槌韵憬冻蕴嗟脑挘苋菀鬃屪约旱纳聿母拥姆逝郑驗(yàn)橄憬兜臒崃渴潜绕渌乃蟮摹?/p>
