冬季怎么才能喝茶養(yǎng)生啊？
冬天快來了，在寒冷的冬天喝上一杯暖暖的茶是一件非常好的事情，而且這種做法其實(shí)是有養(yǎng)生的作用的，在不同的季節(jié)里我們可以喝不同的茶，起到不一樣的而貢獻(xiàn)，冬天是比較寒冷的，所以我們應(yīng)該喝一些可以滋補(bǔ)我們身體的茶，那么冬季養(yǎng)生應(yīng)該喝什么茶比較好呢？
第一：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。
功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效。
第二：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。
第三：桂花茶
材料：干桂花、茶葉
做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。
功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。
在寒冷的冬天選擇一杯具有養(yǎng)生效果的茶來喝是很好的，喝茶本身就是我們經(jīng)常會(huì)做的事情，非常的簡(jiǎn)單而且又有效果，不同的茶就有不同的效果，上面就簡(jiǎn)單的為大家介紹了其中的幾種，有興趣的人自己也可以去嘗試一下，效果真的非常好哦。
