飯后多久才可以泡腳比較好呢？
秋季已經(jīng)到了，養(yǎng)生保健要走起來(lái)，泡腳雖然是一件比較簡(jiǎn)單的事情，但是泡腳對(duì)身體的好處比較多的，泡腳看似簡(jiǎn)單，但是也要講究方法的，秋天泡腳有哪些方法呢？其中時(shí)間也要掌握好，泡腳時(shí)間一般要在飯后一小時(shí)左右，否則容易會(huì)導(dǎo)致胃供血不足，對(duì)消化也不好的，下面小編對(duì)大家介紹飯后泡腳的好處。
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
腳部位有很多的穴位，泡腳的時(shí)候會(huì)刺激穴位以及反射區(qū)，這個(gè)時(shí)候會(huì)對(duì)血液循環(huán)有促進(jìn)的作用，這樣對(duì)新陳代謝有調(diào)節(jié)的作用，不管是大人還是小孩，老少皆宜，每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣對(duì)身體是極好的。
