用什么來(lái)補(bǔ)腎才會(huì)有效果好？補(bǔ)腎，對(duì)男人來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生之道，同時(shí)也是屬于強(qiáng)壯精力的一種方法，如果補(bǔ)腎好，補(bǔ)腎的時(shí)候用了合理的方法，那么男人的性功能這個(gè)時(shí)候也會(huì)得到大大的提高，也可以根據(jù)補(bǔ)腎的方式來(lái)做好性生活下降的給及時(shí)改善好，而對(duì)男人來(lái)說(shuō)想要補(bǔ)腎效果更好的話，那么必須要做好萬(wàn)全的措施，那么到底用什么來(lái)補(bǔ)腎效果好呢？

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。 有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。 將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。 腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。 羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。

中醫(yī)補(bǔ)腎的學(xué)問(wèn)很講究。下面介紹一些基本的常識(shí)。比如，檢驗(yàn)自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，可以簡(jiǎn)單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來(lái)辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱; 陽(yáng)虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補(bǔ)陽(yáng)藥多是熱性藥，如鹿茸、肉苡蓉、肉桂、巴戟天、附子、淫羊霍等;補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，主要有西洋參、山茱萸、 枸杞子、玉竹、女貞子、桑寄生、石斛等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸，補(bǔ)陽(yáng)中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時(shí)，由于中醫(yī)還講究“陰陽(yáng)互根”，因此治療中還 要做到“善補(bǔ)陰者，陽(yáng)中求陰;善補(bǔ)陽(yáng)者，陰中求陽(yáng)”。 中醫(yī)美容

按照上面的方法來(lái)給自己補(bǔ)腎，那么所得到的效果就是最好的，補(bǔ)腎最重要的就是不要盲目的聽從一些廣告的補(bǔ)腎方法，在補(bǔ)腎的時(shí)候也要記得做好自身的改善，讓自己的身體接受鍛煉，這樣身體健康了，那么腎自然就更好了，而腎好了，那么男人的性生活也就更旺盛了，對(duì)男人來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎是很重要的，必須要慎重的面對(duì)。