小編最近對茶頗有研究，尤其是養(yǎng)身的茶。因為最近小編經(jīng)常出現(xiàn)陰虛潮熱，盜汗，熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥，問了醫(yī)生才知小編這是陰虛，需要滋養(yǎng)陰液，于是醫(yī)生介紹了一些滋陰的茶給小編喝，告別了傳統(tǒng)的藥物治療，療效顯著。現(xiàn)在小編就給大家介紹這些茶以及做法吧。 一、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目，肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

二、枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養(yǎng)陰清熱，肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

三、枸杞龍眼茶

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補心，安神，陰血不足心悸、失眠、多夢。

四、枸杞芍茶

原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血柔肝，肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐；更年期綜合癥。 五、枸杞龍茶原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補肝養(yǎng)血，清熱除濕，急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。

六、枸杞五味茶

原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶，急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

七、生地茶

原料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

八、生地英茶

原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：涼血解毒，散結(jié)除痹，風濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

除了喝茶外還需大家保持良好的作息習慣；少吃辛辣或者刺激性食物；積極參加戶外運動，放松心情；合理安排性生活次數(shù)；不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。以上就是小編介紹的滋陰茶了，大家可以喝喝哦。