痰濕體質(zhì)喝什么茶好呢
很多人在生活當(dāng)中都是痰濕體質(zhì)的患者，對(duì)于這類的患者多數(shù)人，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣與個(gè)人的身體體質(zhì)有著極大的關(guān)系，痰濕體質(zhì)的人如果暴飲暴食或者吃的的比較快的話，那么會(huì)損傷脾胃，造成身體的濕氣會(huì)變得越來越多，那么對(duì)于痰濕體質(zhì)喝什么茶才好如何調(diào)理身體呢，來為大家介紹一下。
病情分析：飲食調(diào)養(yǎng)肺主通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水液，腎為主水之臟，津液的運(yùn)行、輸布和代謝與肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切。痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多社區(qū)能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者，應(yīng)限食鹽的攝入，應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。痰濕體質(zhì)者所居居室應(yīng)該朝陽(yáng)，保持居室干燥。
嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多進(jìn)行戶外暈哦的那個(gè)，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽(yáng)氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。
穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動(dòng)，避免受寒雨淋。
意見建議：痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦，運(yùn)動(dòng)鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進(jìn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。
運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午2–4點(diǎn)陽(yáng)氣極盛之時(shí)最好，應(yīng)作相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的痰濕體質(zhì)喝什么茶，如果在天氣寒冷的時(shí)候痰濕體質(zhì)人不宜吃太多高熱量的食物，應(yīng)該謹(jǐn)記油膩，寒冷和酸澀的食物，是不宜食用的同時(shí)，對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，在飯后喝一杯清茶，可有效排出毒素。
