老年人手腳冰涼怎么調(diào)理呢
大多數(shù)人都知道女性的身體上弱的，冬天容易出現(xiàn)手腳冰冷這情有可原，不過老年人的身體隨著年紀(jì)大了以后身體的各方面機(jī)能下降，抵抗力也會(huì)下降，冬天怕冷夏天怕熱這都情有可原，正值冬天季節(jié)老人手腳冰冷頻頻發(fā)生，如何讓老年人在這個(gè)冬季暖手暖腳不是很冷的，老年人手腳冰冷怎么調(diào)理比較好？
如何緩解老人手腳冰涼
每到秋季，人們就經(jīng)常有手腳冰涼和腿寒的感，尤其是抵抗力弱的老年人。所以，到了秋冬季節(jié)，老年人就需要提前做好一些防寒保暖的準(zhǔn)備措施。從中醫(yī)的角度，食療養(yǎng)生是最適合的方式。下面小編就給大家推薦六種防治手腳冰涼的方法和三款防治老年人腿寒的藥膳。
六種緩解手腳冰冷的方法
1、保證充分的營(yíng)養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
2、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。
如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失
3、加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。
4、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?，以改善四肢血液的局部循環(huán)。
5、避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測(cè)定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。
6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。
關(guān)于老年人手腳冰涼怎么調(diào)理呢？首先需要緩解的是手腳冰方法，是要多吃一些高熱量的食物，多給身體補(bǔ)充微量元素和鈣物質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，多用溫水泡腳，平時(shí)可以用熱水或是艾葉燙燙腳，這對(duì)改善手腳冰冷，促進(jìn)血液循環(huán)有幫助。
