春天為什么養肝呢
2017-06-16 14:00:01 來源：360常識網
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導語：春天是個非常好的季節，春天的天氣非常的溫暖，空氣也很好，很多動物都會在春季出來走動，植物也會在泥土中長出，由于空氣非常的溫暖，在這
春天是個非常好的季節，春天的天氣非常的溫暖，空氣也很好，很多動物都會在春季出來走動，植物也會在泥土中長出，由于空氣非常的溫暖，在這個時候人就會容易出現乏力，犯困或者是變懶等，春季也是人們保養皮膚和養生的最佳季節，那么春天為什么養肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下，春天為什么養肝。
年四季，春季為首。春天之際，風邪為盛，易阻礙肝經、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目干澀、口苦咽干、心煩易怒、全身倦怠。那么春季如何養肝呢？
補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。
適用于久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
綜上所述便是春天為什么養肝呢相關介紹，在春季空氣比較溫暖，陰雨天氣也很少，在這個時候可以選擇到戶外走動，也可以到郊外去呼吸新鮮的空氣，在飲食上要多補充一些水分，由于春季比較干燥，平時要多吃一些新鮮的水果補充體內所需要的維生素，多喝一些白開水對身體好。
