導致痛經加劇的食物
2017-07-30 23:10:07 來源：360常識網
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導語：很多女性都備受痛經的困擾，每到經前或是經后，經常會被痛經問題嚴重影響到正常的生活與工作。出現痛經除了要通過一些療法治療以外，同時在
很多女性都備受痛經的困擾，每到經前或是經后，經常會被痛經問題嚴重影響到正常的生活與工作。出現痛經除了要通過一些療法治療以外，同時在飲食上還應該注意一些不宜的食物。
1.巧克力：
都說巧克力具有舒緩神經的作用，但這個作用卻不適合在痛經時使用，否則只會讓痛經加劇。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖，糖進入人體后會大量消耗身體內維他命b與礦物質，對于處于正在痛經階段的你來說，這兩種物質的大量消耗會加重經期痛經以及其他不適感。
2.辛辣食物：
在經期的飲食必須保持清淡，并且同時還應該保證營養的充足，對于一些辛辣刺激的食物必須禁止。這些辛辣食物會刺激血管從而導致其擴張，因此引起月經提前以及月經量過多。
在平時做菜的時候可以適量放一些花椒、丁香、胡椒等作料，以此來調味會使菜的味道變得更好。但如果是經期的話則最好不要吃這些辛辣性食物，否則會讓你的痛經程度加劇。
3.綠茶：
經期排出的經血中，都帶有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此在經期過后女性通常都會流失大量的鐵質。因此在平時女性一定要注意補鐵，在補鐵的食物千萬不要喝綠茶等茶類，因為在這茶水中含有30%以上的鞣酸，它會阻礙人體對鐵離子的吸收。
并且在經期飲用綠茶，還會使乳房出現脹痛情況，并且還會導致情緒出現不穩定，引起焦慮、易怒等不良情緒。經期喝綠茶還會大量消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4.食鹽：
無論是經期還是經前，最好不要吃過咸的食物，否則對身體會造成極大的影響。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在經前出現頭痛、激動、易怒等現象。
痛經除了是由于飲食問題以外，還有大部分原因是疾病所引起，因此出現痛經情況時最好是能去醫院進行全面的檢查，以排除重大疾病的可能。
