臉紅，相信有許多人遇到過或者是自己經歷過這樣的情況。那臉紅是什么原因引起的？臉紅的時候又應該怎么辦呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

在現實生活中，往往會有會一些人會因為尷尬或者是遇到喜歡的人而導致臉紅。那引起臉紅的具體原因有哪些呢？

臉紅是什么原因

當您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會對身體產生一系列影響，這些都是戰逃反應的一部分。

腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的準備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。

腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。

腎上腺素還會使您的血管膨脹(稱為血管舒張)，加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道。

最后，如果你臉上的靜脈擴張的話，則是會導致更多的血液流過血管，而導致臉紅。換句話說就是腎上腺素導致更多的血液流過臉頰。

這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應。其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什么反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。

喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。

有些人接受手術來控制自己的臉紅反應。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會臉紅。

有的人會為此接受手術，切除脊柱中控制臉紅的細微神經。這種手術叫做胸交感神經阻斷術(endothoracic sympathectomy)，該手術已被證明可以有效控制臉紅。

臉紅是一種很強烈的生理反應，但是我們為什么在尷尬時會有這種反應呢？科學家們還沒有找到確切答案，但是關于臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。

臉紅怎么辦

以上我們也是知道了臉紅是什么原因引起的了，那臉紅的時候應該怎么辦呢？下面我們就一起來看一下。

1.系統脫敏

把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

2.放松訓練

方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

3.想像訓練

如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。

臉紅的兩種檢查方法

1、血液電解質檢查是對人體血液內的各種電解質進行含量檢測，腎臟病、糖尿病、內分泌的疾病。

2、血液檢查是最一般，最基本的血液檢驗。是指“通過血液分析檢查，確定人體貧血、膽固醇、糖尿病、各種感染、腎功能、鈣、肝功能、血液疾病及軀體異常等情況的檢查。

它是醫院最常見的化驗內容之一。血液檢查應由醫囑指定，醫生使用檢查結果明確或支持診斷，監督或決定治療手段，并對未確定的病情作出篩查。

臉紅的鑒別方法

臉紅是人際交往中的一種正常反應，當人感覺尷尬時，身體會釋放腎上腺素，腎上腺素會使血管膨脹(稱為血管舒張)，臉上的靜脈擴張，導致更多的血液流過血管。這時，人就會臉紅，此為人的正常反應。

此外，某些病理情況下，也會發生臉紅，高熱，甲狀腺功能亢進等情況下，也會出現。

如何預防臉紅

臉紅一般是由于自身的恐懼和不自信所造成，所以從心理學角度分心，是由于一個人的不自信所造成，所以在日常生活和工作交際中我們應該培養自己的自信心。多對自己進行一些，我能行，我行等心理暗示。

積極有計劃的鍛煉身體，增強體質，這是防病的第一重要因素。保證充足的睡眠，睡眠時間。

注意室內通風，保持了良好的心態。要定時對自己居住的環境進行打掃，保持一個良好的心態，是的自身的心理能力提升。

喝酒也是引發臉紅的原因之一，所以喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種結論在國外研究界也已經認定，研究人員的聯合研究發現，對于體內缺乏乙醛脫氫酶或這種酶不能正常發揮作用的人群來說，患食道癌的風險隨酒精攝入量的增多而增大。

這種風險發生的幾率的可能遠遠大于那些飲酒后“面不改色”的人群。多吃一些胡蘿卜也可以有效的預防喝酒臉紅等。

假如在日常生活中不經意間感染上以上幾種癥狀，請及時進行處理或者就醫。首先還是做好預防較為穩妥，更能節省更多的時間。

結語：以上就是小編為大家介紹有關于引起臉紅的一些原因以及臉紅應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你不想自己在面對他們的時候出現臉紅的話，則不妨試一試這些方法吧。