如今的生活壓力越來(lái)越大，讓人們很早的就長(zhǎng)出了白頭發(fā)，許多人選擇將其拔掉，卻不知這樣對(duì)身體是不健康的，因此我們需要了解一些白發(fā)的治療方法以及治療白發(fā)的偏方，當(dāng)然對(duì)于沒(méi)有白發(fā)的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)牧私馊绾伪苊獍最^發(fā)產(chǎn)生也是有好處的。

相信很多人都難以接受年紀(jì)輕輕的自己竟然長(zhǎng)有白發(fā)，從而選擇將白發(fā)硬生生的拔掉，這樣很傷害發(fā)根，還可能會(huì)引發(fā)一些疾病，對(duì)于我們的健康是極其不利的，那么究竟如何避免白頭發(fā)呢。

拔掉白頭發(fā)反而會(huì)不健康

“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根，越拔越多”，這個(gè)說(shuō)法在民間一直很有市場(chǎng)。也有網(wǎng)民認(rèn)為“白頭發(fā)拔掉后白色素會(huì)把其他的黑色毛囊‘污染’從而導(dǎo)致白發(fā)越拔越多”。對(duì)此，專家表示，沒(méi)有所謂的“白色素”，也不會(huì)越拔白頭發(fā)長(zhǎng)得越多。

黑發(fā)的生長(zhǎng)，主要靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞形成。隨著年齡的增長(zhǎng)，在發(fā)囊根部的色素細(xì)胞會(huì)停止或減少制造黑色素，白發(fā)便因此形成。

某醫(yī)院的皮膚科主任表示，正常的毛發(fā)之所以呈黑色是因?yàn)橛泻谏兀泻谒仡w粒，白發(fā)是因?yàn)闆](méi)有黑素顆粒了。

當(dāng)然，專家強(qiáng)烈的建議不要強(qiáng)行的把白發(fā)拔掉，雖然這種做法不會(huì)讓你的白頭發(fā)越長(zhǎng)越多，但是卻會(huì)傷害發(fā)根，尤其是如果你拔得太多的話，那么還有可能引起毛囊炎。

白發(fā)較多時(shí)，不少人會(huì)染色。專家表示，還是順其自然比較好。盡管現(xiàn)在關(guān)于染發(fā)劑是否致癌尚無(wú)定論，但染發(fā)劑畢竟是化學(xué)品，確實(shí)存在致過(guò)敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經(jīng)常接觸化學(xué)藥品會(huì)給其他器官帶來(lái)傷害，特別是免疫力低下的人更不要染發(fā)。

專家表示，由于衰老導(dǎo)致的白發(fā)是一個(gè)正常的生理過(guò)程，這個(gè)可逆的可能性很小。

不難發(fā)現(xiàn)如今有一些人會(huì)出現(xiàn)“少白頭”，其中的原因很多，一部分少年白發(fā)是和遺傳有關(guān)系的，這種可逆的可能性不大;一部分跟患者的精神和心情等因素相關(guān)，還有一部分是跟平時(shí)身體攝入的營(yíng)養(yǎng)、及慢性疾病等有關(guān)，這些就是可逆的。

專家們表明：隨著現(xiàn)代人生活的節(jié)奏加快，導(dǎo)致精神壓力增大，由此所導(dǎo)致的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，一些疾病隱患等，是引起“少白頭”增多的主要原因。

國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。

白發(fā)除與遺傳、種族相關(guān)之外，還常見(jiàn)于一些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。

從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)常“開(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。

因此，我們?cè)谌粘５纳钪胁灰o自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)放松自己，對(duì)于一些因遺傳因素而長(zhǎng)出白發(fā)的人，千萬(wàn)不要選擇將白發(fā)給拔掉，否者容易傷害自己的發(fā)根，對(duì)自己是沒(méi)有任何好處的。

如何避免白頭發(fā)

1.每天晚上盡量讓自己不熬夜做事情

熬夜不僅對(duì)自己身體造成危害，還會(huì)加快變老的節(jié)奏，當(dāng)然，頭上的白頭發(fā)也就會(huì)隨之而來(lái)。

白天的時(shí)候盡量去做完，不要把什么都留到晚上去做，做不完的也不要緊，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好，保證睡眠充足。

2.每天都要充滿一個(gè)好的心情

不能因?yàn)橐患∈戮秃蛣e人大吵大鬧，甚至動(dòng)起手，這樣對(duì)別人不好，更對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)。俗話說(shuō)的好：氣大傷身。生的氣還是自己受著，別人誰(shuí)也替代不了你。

為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂(lè)的度過(guò)每一天吧，和別人一起分享自己的快樂(lè)，也讓別人充滿歡樂(lè)。快樂(lè)的心情能延緩人的衰老。當(dāng)然也就減少了白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

3.理發(fā)店染發(fā)

有的人喜歡去理發(fā)店把自己的黑頭發(fā)染成別的顏色，雖然好看，但他的那種顏色不是自然生長(zhǎng)出來(lái)的，是經(jīng)過(guò)化學(xué)藥品合成的，況且，長(zhǎng)時(shí)間的染頭發(fā)，對(duì)自己的發(fā)質(zhì)會(huì)有一定的損害，嚴(yán)重的還會(huì)造成脫發(fā)，掉發(fā)。

還會(huì)加快頭發(fā)變白的可能性。為了自己的健康，最好不去染發(fā)，即使染發(fā)了，以后盡量也少染，畢竟染發(fā)劑對(duì)身體不好。最好能讓自己保持原來(lái)的發(fā)質(zhì)。

4.治療

每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時(shí)候多吃一些綠色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西紅柿，筍，因?yàn)樵谶@些蔬菜里面含有大量的維生素，對(duì)自己身體缺少某種元素的可以補(bǔ)上，讓自己身體處在一個(gè)平衡的狀態(tài)中。

5.鍛煉身體

身體是自己本錢，沒(méi)有一個(gè)健康的身體，疾病就會(huì)來(lái)到自己的身上，那時(shí)候自己就垮了。為了能讓自己擁有一個(gè)健康的身體。

出門多做一些運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的呆在同一個(gè)地方，一動(dòng)也不動(dòng)。畢竟身體才是最重要的，增加身體體質(zhì)還會(huì)讓自己年輕起來(lái)。又像回到了從前的那個(gè)樣子，減少衰老。

治療白發(fā)的偏方

1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克，先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸。

服用方法：每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送服。

2、生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，融化后用來(lái)洗頭，一日1次，1月后頭發(fā)會(huì)漸黑光潤(rùn)。

3、選擇黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克，將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，每天服1劑，連服3個(gè)月。

4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)，先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

5、蓖麻子仁200克，香油適量，用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā)，非常適合發(fā)黃不黑的頭發(fā)。

發(fā)早白秘方

首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服，一日二次，連服一月，過(guò)3~4月后，頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

少白頭秘方

何首烏：30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，最后加入紅糖。

功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)的功效。

白頭發(fā)變黑訣竅

每周溫水洗頭兩次，睡眠要充足，避免染發(fā)、燙發(fā)，盡量不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

頭發(fā)變得蒼白人就會(huì)顯得很老，不想兩鬢斑白的朋友就要懂得好好護(hù)理了，食療加護(hù)理白發(fā)變黑指日可待。

白發(fā)的治療方法

保持水分

一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。

蛋白質(zhì)

中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來(lái)平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。

碘

許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡猓虼耍绻腩A(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

停止吸煙

醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)早老化，因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可將改善血液循環(huán)，這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。

銅

有時(shí)，白發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

維生素B12

缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)早老齡化，你可以通過(guò)多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚(yú)和羊肉等來(lái)改善這種狀況。

多睡

良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時(shí)，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。

改善血液循環(huán)

良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事的。

我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。

中醫(yī)治療

可內(nèi)服首烏藤片，并可外用黑發(fā)散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。

民間療法

拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā);如不見(jiàn)效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。

花粉治療

花粉治療白發(fā)我想很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。

結(jié)語(yǔ)：以上這些就是白發(fā)的治療方法以及教大家如何避免白頭發(fā)，希望小伙伴們能夠牢記這些方法，提醒的是千萬(wàn)不要將頭發(fā)上的白發(fā)給強(qiáng)行拔掉，長(zhǎng)此以往會(huì)傷害身體的，我們只要在生活中加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，就可以有效的防治白頭發(fā)的生長(zhǎng)。