男人什么地方發(fā)紅暗示要養(yǎng)腎了呢？在生活中，男人腎臟是否健康對身體有著很大的影響，往往腎不好都有一些癥狀，那么，你知道腎不好的癥狀有哪些嗎？我們應該如何養(yǎng)腎呢？下面我們一起來看看補腎方法有哪些吧！>>>男人這里毛發(fā)稀疏多是腎不行

男人這里“變紅”要重視養(yǎng)腎！

1、鼻子：發(fā)紅

如果鼻頭變成酒糟鼻，說明男人腎功能正在下降。如果鼻頭發(fā)暗紅、枯燥脫皮，則是夫妻生活過度，身體已經(jīng)消耗過多津液和正氣，應該好好養(yǎng)腎了。

鼻頭發(fā)紅，而且經(jīng)常會生痘痘和瘡，表明是體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常常出現(xiàn)這種癥狀。而且精神壓力過大的人也會導致鼻頭變紅，平時及時紓解壓力才好。

2、眼睛：黑眼圈

如果黑眼圈嚴重、臉色晦暗，則是腎臟負擔太重，身體多余水分無法排出，毒素聚集，就會形成黑眼圈。

眼睛出現(xiàn)問題，多半與肝功能失調有關，而且還會影響男性生殖功能失常。男人如果工作壓力大、常常疲憊，而且短期內兩眼干澀、視物不清等，都要及時去醫(yī)院檢查，可以檢查肝臟、眼部。

3、耳朵發(fā)黑：腎虛

耳朵與腎臟有很大關系。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半還有怕冷。如果耳朵發(fā)紅則多半體內循環(huán)不好。

腎臟不好癥狀

畏寒肢冷

指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

頭暈無力

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

如何養(yǎng)腎

1.護好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

2.大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

3.飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

結語：通過上文的介紹，你知道男人什么地方發(fā)紅暗示要養(yǎng)腎了嗎？在生活中，腎臟健康對男人是非常重要的，因此，男人在平日里一定要注意養(yǎng)腎，看了以上文章，你知道應該如何養(yǎng)腎了嗎？希望能幫助到大家哦！