高溫天氣易患情感障礙癥
2017-05-15 19:10:58 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：高溫天氣帶來身體種種不適的同時，也可能引發心理危機。因此須學會正確識辨，并作良好的心理調適以防影響正常生活。
保健專家表示，炎炎夏日給人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
有關資料表明，夏季情感障礙癥的發生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關系。當環境氣溫超過35攝氏度，日照時間超過12小時，濕度高于80%時，情感障礙癥發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。
預防夏季情感障礙癥，要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調節，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，進行“冷處理”。
