北京大學人格與社會心理學研究中心秘書長 侯玉波

“理想很豐滿，現實很骨感”，這句話曾被許多青年掛嘴邊。但今年“五四”青年節前，廣州發布的一項關于年輕人理想與現實狀況的調查卻顯示，當代青年并非理想缺失的一代，而且他們的理想看得見、摸得著，與個人價值、家庭、工作息息相關，更接地氣。

這項調查由廣州市青年文化宮在廣州市委的指導下發起，結果顯示，85.8%的青年認為自己是有理想的人，其理想依次是“家庭幸福”、“完善自我修養”、“無憂無慮”。更令人欣喜的是，在過去五年中，七成青年基本實現理想;當理想和現實發生沖突時，65.3%的人會“接受現實，但仍為理想努力”，僅2.9%會“消極對待”。

然而，我們從調查數據中也能看出一些問題，比如仍有26%的人沒有實現理想;當問及“實現理想遇到的主要障礙”時，“沒有物質條件”、“付出努力卻未能得償所愿”、“缺乏機會”三項答案位居前三。《廣州日報》此前一項調查也顯示，52.6%的“80后”認為壓力大，29.7%的人認為闖出一番事業太難。從中不難看出，盡管大多數年輕人有理想，肯打拼，但實現理想的道路并非一帆風順，他們自身也存在遇到困難喜歡歸于外因等問題。

心理學研究表明，遇到不順心的事，外歸因能緩解壓力。因為他們總能從失敗中看到光明的一面，絕不否定自己的能力。但總是為自己的失敗找到合理解釋，難免會因看不到自身的缺點而一錯再錯。

近代思想家章太炎曾在《今日青年之弱點》一文中指出，青年往往容易好高騖遠，把事情看得太容易，這些都是實現理想的內在障礙。首先，做一件事情，在起初的時候，不容易看出誰更優秀。而且，人生總有些成績是僥幸得來，如果因此而把一切看得過于容易，凡事都想僥幸成功，自然會被現實打回原形。他舉例說，孫中山為人不錯，但喜歡把事情看得太容易，是他最大的弱點。其次，不少青年在求學時代自命不凡，眼高手低，不愿踏踏實實求學、做事。青年又處于思想最活躍的階段，加上身處多元化社會，可能理想多變、搖擺不定。因此，理想難以實現，固然與社會、家庭、物質等客觀條件有關，但作為“早上八九點鐘的太陽”，青年仍需直面內心的弱點，多自我反省，遇事慎重，才能將理想化為現實。

唐代詩人李賀在《致酒行》中提到，“少年心事當拏云，誰念幽寒坐嗚呃。”意思是，年輕人應有高遠的理想，可誰能想到，我卻如此凄涼寂寞。誠然，在追尋理想的道路上，可能沒有鳥語花香，有的或許只是無人理解的清冷與孤寂，但只有堅守下去，才能到達理想的彼岸。這需要做到以下4點：

1.形成固定的時間節奏感。養成在固定時間去做固定事情的習慣。這些時間“錨點”有助掌控自己的時間。對于突如其來的事情，比如臨時指派的任務，一定要集中精力快速完成。

2.找到志同道合者相互激勵。人是群體性動物，很難擺脫從眾的心理模式。與優秀的人在一起，容易被這樣的氛圍同化。

3.不貪圖暫時的安逸。美國斯坦福大學心理學系教授沃爾特·米歇爾發現，甘愿為更有價值的長遠結果而克制一時欲望、放棄眼前誘惑的人，更易成功。因此，青年不妨重新設置品嘗人生苦樂的次序，從小事做起，比如先做完工作，再與朋友聚會，形成習慣。

4.不被小成績沖昏頭腦。當目標獲得進展時，不少人會獎賞自己，甚至放縱一下，但容易讓自己脫離正確軌道。此時記得提醒自己，繼續加油，因為目標還沒實現呢。