香港巨星劉德華有首歌唱道：“男人哭吧哭吧不是罪”，據(jù)特別調(diào)查，近6000名受調(diào)查職場男性中，超過3成曾因工作壓力而流淚，找人傾訴排成為最有效的舒緩心理壓力方法。

綜合壓力：近五成職場男性感覺難以承受

隨著社會經(jīng)濟(jì)、文明的發(fā)展，人們開始慢慢給與女性平等的視角。但是基于千年的慣性，男性通常承擔(dān)的社會壓力要重于女性。人們把關(guān)注和保護(hù)的眼光投向女性時，投向男性的卻是更多的期望和要求。此次調(diào)查結(jié)果顯示職場男性的生存狀況并不樂觀，有43.1%的職場男性認(rèn)為壓力比較大已經(jīng)難以承受，50.2%表示有壓力但還可以接受。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壓力大小對于不同年齡段的男性并沒有明顯區(qū)別，正所謂各個年齡段都有各自的壓力。數(shù)據(jù)顯示，對壓力幾乎沒有感覺的，各年齡段的比例基本停留在一成以下。而且認(rèn)為壓力較大已經(jīng)難以承受的比例都達(dá)到了四成以上，41-50歲男性感受的各方面壓力感最大，達(dá)到了55.6%。

工作和日常生活是人們生存和發(fā)展的兩大組成板塊，調(diào)查顯示，認(rèn)為自己的主要壓力來自于工作和生活的比例各占五成。工作和生活密不可分，工作在體現(xiàn)個人價值的同時也是為了提高生活的質(zhì)量。

隨著社會、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，男性的身上的壓力反而隨之增大。尤其是在高消費(fèi)、高競爭的一線城市，來自職業(yè)發(fā)展上的競爭和來自生活方面的壓力是男性所必須承擔(dān)的雙重壓力。在這種情況下，正值上升期的職場男性來自這兩方面的壓力很有可能造成他們心理上的焦慮、易怒以及迷茫，也有可能造成工作和生活顧此失彼的局面。心態(tài)的調(diào)整尤為重要，不要讓負(fù)面情緒給目前的工作帶來消極影響。同時樹立清晰的目標(biāo)，增強(qiáng)自身控制能力，在將工作作為重心的同時，正確面對生活壓力，不急不躁地做好兩方面的平衡。

經(jīng)濟(jì)壓力：8000元收入以上職場男性壓力感受少

整體來看，認(rèn)為“經(jīng)濟(jì)壓力比較大且難以承受”的職場男性達(dá)到了53.6%，認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力“一般，還可以承受”的，達(dá)到41.7%。交叉分析數(shù)據(jù)顯示，收入在8000元以上的職場男性，對于經(jīng)濟(jì)壓力的感知明顯減少。收入在8000-10000元的，對經(jīng)濟(jì)壓力沒什么感覺的占到15.2%，而月收入上萬的者中，1/4的人對經(jīng)濟(jì)壓力沒什么感覺。盡管如此，月收入上萬元的職場男性認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力“難承受”的比例仍達(dá)到30.1%，比收入8000-10000元高出8.9個百分點(diǎn)。雖然收入在提高，但達(dá)到一定高度后，隨著生活需求的增加，經(jīng)濟(jì)方面的壓力也會隨之增大。

專家認(rèn)為，80后逐漸進(jìn)入職場，并會逐漸成長為職場的中流砥柱，對于80后的職場人來說，理財(cái)變得更為重要。隨著經(jīng)濟(jì)、社會的發(fā)展，消費(fèi)的種類越來越多，消費(fèi)的觀念也在發(fā)生著變化，80后的職場新人已經(jīng)不像上一輩的人們那樣錢攢著花，月光族悄然增多。因此，有心的職場男性應(yīng)該有自己的理財(cái)規(guī)劃，而且理財(cái)計(jì)劃應(yīng)該從步入職場開始。

在薪酬滿意度的調(diào)查中，結(jié)果顯示近七成的職場男性對目前的薪酬不滿意，比例達(dá)到了72.7%，比去年高出3.3個百分點(diǎn)。不到三成的職場男性認(rèn)為目前薪酬還能夠接受，比例為23.5%，對目前薪酬感到比較滿意的比例只占到了3.8%。

工作壓力：上司+自身施加的壓力超過5成

相對于經(jīng)濟(jì)壓力，職場男性的工作壓力相對緩和。接近六成職場男性認(rèn)為自己的工作壓力還可以承受，具體比例為58.6%。三成職場男性表示已經(jīng)難以接受，具體比例為31%。智聯(lián)招聘調(diào)查顯示，三成職場男性表示來自于領(lǐng)導(dǎo)，比例為29.3%。兩成職場男性認(rèn)為工作壓力主要來自于自己，對自己高要求的職場男性難免會在工作上嚴(yán)格要求自己。排在第三位的是客戶、商業(yè)伙伴或合作伙伴，比例為15.2%。來自妻子或女友方面的壓力也占據(jù)了一定的比例，為12.1%。

職場男性感受到的職場壓力主要來自于哪些方面呢？智聯(lián)招聘的調(diào)查顯示，排在第一位的是公司管理、晉升制度有問題，因此對前途充滿擔(dān)憂，比例達(dá)到了28.9%。智聯(lián)招聘職業(yè)顧問分析，這可能是與今年的大環(huán)境。金融危機(jī)以來，整體經(jīng)濟(jì)環(huán)境放緩，企業(yè)也在其中經(jīng)受著極大的考驗(yàn)，在這樣的整體環(huán)境下，專家建議職場男性能夠站在整體環(huán)境上看待目前的境遇，觀望后再做決定。其次是來自于高目標(biāo)的任務(wù)，擔(dān)心自己難以實(shí)現(xiàn)。緊跟其后的比例反而是因感到工作乏味，一眼能看到老，這部分職場男性因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的壓力不得不為保住目前的工作而堅(jiān)持在即使感到乏味的工作崗位上。

面對重重壓力，職場男人怎么辦？

對于職場男性而言，他們選擇的最有效的解壓方式是什么？相比較而言，或許傾訴是更好的方式。在傾訴的對象方面，職場男性首選的是同性的好友，這也許是因?yàn)槟行悦孀哟筮^天，有些人認(rèn)為在異性面前保持住自己的形象還是很重要的。排在傾訴對象第二位的是妻子或女友，畢竟是自己親密的另一半，工作上的抱怨不會引來不可控的后果。排在第三位的是藍(lán)顏知己，要好的異性朋友。

職場男性是否哭過？調(diào)查顯示，三成職場曾經(jīng)因?yàn)閴毫Υ蠖鬟^淚。雖說男兒有淚不輕彈，但男性同樣需要紓解自身壓力，在奮斗累了的時候有個溫暖的所在，讓他們可以傾訴也可以流淚。相信并不會有異性因?yàn)槟行耘紶柕目奁駝t男子漢形象。整體來看，女性確實(shí)在這個社會中面臨競爭機(jī)會的時候出于弱勢地位，因此人們把更多的關(guān)注的目光投向了女性。那么，起碼在父親節(jié)這一天，希望大家在這個幾乎是唯一的男性節(jié)日里將關(guān)注的目光投向您身邊的男性，他們也需要支持和鼓勵。