抑郁癥已經成為了很多男女老少都會得的一種疾病。在日常生活中，抑郁癥遺傳因素之間有相當大的關系。得了抑郁癥的危害非常大，會導致人的身心健康都受到摧殘，那么怎么治療抑郁癥呢？

抑郁癥遺傳

抑郁癥的病發多半認為和遺傳有關，普遍研究認為是基因的傳遞行成的遺傳，抑郁癥的發生與遺傳因素有較密切的關系。

疾病危害

抑郁癥的危害一、患者軀體莫名的不適

專家表示抑郁癥不僅表現為心情郁悶。而且也會出現軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個系統的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多。卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。

抑郁癥的危害二、患者親友被痛苦折磨著

跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己。也會影響周圍人的生活質量。比如個抑郁的母親對孩子的成長是極為不利的。而孩子的抑郁也很可能給父母帶來抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會有好日子過。從上面的抑郁癥狀，我們不難想象。抑郁癥患者對親人和朋友的生活質量有多大的影響。

抑郁癥的危害三、患者如履自殺的薄冰

據世界衛生組織的數據。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%。我國精神醫學專家調查認為。抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。其中有20%最終以自殺結束生命。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。

臨床上被抑郁癥困擾的患者不在少數，抑郁癥的出現給患者的精神和軀體都帶來了很多的痛苦和折磨，擺脫抑郁癥的折磨，重新找回健康和幸福。

輔助防范

一、要調整人生坐標。這個說起來很容易，做起來難。就是在不同年齡階段人生的目標是不一樣的，原來你可能是領導，退休后就要調整適應這一變化。原來你身體健康，什么毛病沒有，現在腿疼了，眼睛也花了……這些變化都是正常的，你沒有辦法，只能積極接受和承認這種現實，及時調整自己的人生坐標，而不是天天盯著這個變化說我不行了、我完了。

二、人生有境界，就是能以平和的心態面對、堅韌的方式應對，很多老人見多識廣，人生達到一定的境界后，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協調。遇到事情的時候，不會有特別強烈的表現，能堅守自己固有的這種東西，面對人生各種各樣的問題。

三、廣交朋友。社會是一個整體，是一個網絡，我們不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，廣交朋友，樂觀開朗，跟大家一起來處理自己遇到的一些問題。

四、換一個角度看問題。同樣一件事情，從不同的角度去判斷，您的感受也是不一樣的。比如你的孩子不回來看望老人，你就不能老想著他不關心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守著你，他什么也做不了，您是不是也不高興？所以我們換一個角度去看的時候，也是一個好事。

五、中醫調理對我們的日常心理健康也會有幫助。中醫講要“清靜養神”，順應自然規律等理念，都非常有助于健康。

六、自我調節心理。以健康為中心，遇事情瀟灑一點、糊涂一點，不是真糊涂，是你知道這個事沒有太大的問題，就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。要增加戶外活動，增加社會交往。

七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑郁的水果，在香蕉的基礎上還有創意文化水果，能讓人開心。

老年抑郁癥的治療

1、清火泄膽，柔肝和志法

此法適用于肝膽火郁之證。多因性情剛戾，情遇不遂，屈無所伸，怒無所泄，氣機怫郁，升發不及，郁而化熱，肝火鼓躁，火熱擾膽，膽府不寧。本癥病在肝膽，情志變異，情緒亢奮，臨床以煩躁 易怒，兩脅竄痛，焦慮不安，失眠，不知饑，消瘦。舌紅，苔黃，脈弦滑。臨床常用梔子豉湯合酸 棗仁湯加白芍、龍膽草、琥珀粉，以清肝瀉火，透解郁熱，柔肝養陰。

2、化痰醒神，健脾調肝法

此法適用于痰濁內生，迷蒙清竅之癥。多發于性格內向，憂思氣結，肝郁乘脾，脾失健運，濕聚為痰，痰氣交阻，阻滯清陽，蒙閉清竅;痰郁化熱，痰熱擾心，神明不爽。病在肝、脾，傷及心、腦， 病變特征為思維混亂、遲鈍。臨床以神思恍惚，精神抑郁，咽中異物感，強迫觀念，自罪自責或厭 世輕生。舌胖苔膩，脈滑為主要癥候，可用滌痰湯合半夏厚樸湯加遠志、陳皮、柴胡。

3、補益心脾，養肝益志法

適用于心脾兩虛，清竅失榮癥。多因思慮過度，勞役過極，心脾兩傷，氣血不足致心肝血虛，心神失養，氣虛脾弱，陽氣不振。本癥病在心、脾、肝。病變特征為性格變異，思維呈偏執狀態。臨床以表情淡漠，情趣欲望減退，疑病妄想;心悸，恐懼，面色白，頭暈無力。舌淡苔薄，脈沉細或細弱。歸脾合芍藥甘草湯化裁。

老年抑郁癥治療的禁忌

禁忌一：缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反復復或使病情逐漸加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型老年抑郁癥的治療亦應當堅持在一年以上。

所以，患者要保持平穩心態，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

禁忌二：單純依賴于藥物

在抑郁癥的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑郁癥的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。

禁忌三：對抗抑郁藥的顧慮過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型的老年抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥，這是一種誤識。

所以，老年患者在接受抑郁癥的治療時，應當與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用藥物，堅持足夠療程。

結語：其實我們想要不得抑郁癥這種疾病，最簡單的方式和方法就是讓自己的心態保持積極和陽關。在日常生活中，得了抑郁癥是一件非常恐怖的事情。如果發現自己心理不太正常，就要及時的去咨詢醫生！