心理衰老的特征有哪些呢

1、自我為大

按照一般的心理發(fā)展來看，人類從孩童時期的自私會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇藭r期的利他心理，到了老年期在一定程度上又會回到孩童時期的自私;而一些人無論什么事情都會以自己的標(biāo)準(zhǔn)為核心，毫不顧忌他人，與其說是心理衰老，不如說是心理退化。

2、情緒萎靡

在生活中，我們看到很多年輕人似乎除了正常工作和日常所需之外，其他時間并無太多興趣和愛好，在他們的心理過程當(dāng)中，沒有什么是能夠讓自己十分興奮的，甚至對自己的生活毫無目標(biāo)。

3、乏于思考

在中國，國民整體的創(chuàng)新水平是十分低下的，雖然這和環(huán)境、教育有直接關(guān)系，但是不得不說，很多年輕人一旦脫離了學(xué)校就已經(jīng)失去了思考能力，更準(zhǔn)確的說，是不愿意再思考了，這種心理過程直接導(dǎo)致的就是對于生活感覺到的空虛乏味。

4、缺乏效率

無論是生活還是工作，對于一些人來說，做事就像起床，能拖多久拖多久，只有靠他人的監(jiān)督和制度上的規(guī)范才能得以前行，作為年輕人來說，這種缺乏效率，缺乏自我監(jiān)督的心理特征，就是一種心理衰老的表現(xiàn)。

5、多疑敏感

這種心理衰老的表現(xiàn)在于對周邊人缺乏信任，經(jīng)常會突發(fā)性的制定一些子虛烏有的戒條來進(jìn)行自我約束，堅持不了多久又會恢復(fù)正常，循環(huán)往復(fù);并且，時常有突發(fā)性的恐懼心理，擔(dān)心自己或是身邊人會發(fā)生災(zāi)禍疾病而產(chǎn)生心理困擾。在生活常常會因為一些十分細(xì)小的事情與他人發(fā)生矛盾或是與他人結(jié)下仇恨，很難去原諒自己和他人。

6、懶惰至極

每個人都會有懶惰的時候，這是人之本性，但是，現(xiàn)在越來越多的年輕人已經(jīng)達(dá)到了懶惰至極的地步，而這種懶惰并不只體現(xiàn)于拖延，更是一種對于生活和工作毫無計劃性和目標(biāo)性的體現(xiàn)。本該朝氣蓬勃的年輕人，心理表現(xiàn)卻像是十足的中老年人。

7、情緒多變

很容易因為一些小的事情而發(fā)生情緒上的變化，多為憤怒、悲傷、急躁等負(fù)面情緒，情緒上時常不穩(wěn)定，經(jīng)常會以不理智的方式來對待他人，甚至是對他人的好言相勸予以抨擊。

以上的這7個心理特征就是你進(jìn)入心理衰老的信號，如果你符合3條以上，那么你就應(yīng)該注意自身的問題了，因為心理衰老不僅僅只是一個心理年齡的指標(biāo)，它更像是你對于心理建設(shè)水平的一個判斷。

心理衰老咋整

1、參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

2、多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

3、互助忍讓更健康

互助樂我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停患矣惺掳偌颐ξ規(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng)，學(xué)會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學(xué)”。

4、處理好人際關(guān)系

對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。