進入冰雪天氣，外出稍不注意就有可能會摔倒，每當摔疼了，大家總是習慣趕緊揉一揉來緩解疼痛，但專家提醒，冬季摔傷千萬別亂揉，否則可能加重傷勢，此外，感覺不疼也并不代表沒有骨折。

未見血的跌打扭傷摔傷后千萬別亂揉 冰塊冷敷可消腫

有些人摔傷的部位紅腫，總以為揉揉可以消腫，骨科專家提醒人們，這樣反而會腫得更厲害。而且，有的人摔骨折了但并不自知，一旦揉了還可能使骨折錯 位。因此摔傷后千萬不要亂揉，受傷部位也不要受力。如果感覺疼痛千萬別勉強自己走，最好找別人攙扶或者以車代步，避免疼痛和加重傷勢。

如果摔倒后皮膚發生了輕微的磕傷或者扭傷，青腫但無破損，應先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘，每天敷三到四次;三天后就可以用熱毛巾濕敷了，熱敷之 前，先把熱毛巾貼在自己的手背上試試燙不燙，每次15至20分鐘，每天敷三到四次，這樣青腫很快會被吸收。如果是嚴重的軟組織損傷或是骨折，則一直要冷 敷。

不疼不代表沒骨折

專家指出，骨折是摔傷的嚴重后果之一，但除了變形比較明顯的骨折，人們自己不太容易分辨是否骨折。因此受傷后第一時間求助于外科醫生很重要。如果確認發生了骨折，可以先用夾板固定;有出血要先止血，不能讓傷口裸露，但也不能用力包扎。

人們往往以為如果不太疼痛就應該沒有骨折，周方指出，這種觀點是錯誤的，是否疼痛和骨折并沒有直接的因果關系。就拿老人來說，有的老人骨折后就不大 感覺疼痛，這也往往使他們的傷勢被忽略。如有的老人摔跤后腰椎壓縮性骨折，但疼痛并不明顯;還有的老人摔跤后胯骨骨折，但由于疼痛不明顯而且還能走路，就 以為沒事。本來一個小手術就能解決的問題，由于被忽略了，最嚴重的后果就是不得不更換人工關節。因此專家提醒，摔傷后千萬別拿是否疼痛來當作衡量傷情的唯 一標準，尤其是老人，摔傷后最好到醫院檢查。

涂紅花油莫用力搓

有些人摔傷、扭傷還習慣去找人按摩，按摩對于勞損、疲勞比較有效，但摔傷后按摩不當則容易加重傷勢，因此盲目按摩也絕不可取。如果排除了骨折，而且 不會對膏藥過敏，貼消炎止痛的膏藥、抹紅花油都是可取的，但抹紅花油時不宜太用力。有的人以為抹紅花油時用力搓能夠幫助吸收，甚至把受傷部位搓紅，這其實 對傷勢的恢復沒有好處。

見血的傷口護理

摔傷、磕傷、碰傷或燙傷有時會產生傷口，如果不注意護理傷口，很可能將小事兒變成大事：留下疤痕不說，甚至可能引發破傷風。專家提醒，在家處理小傷口時，切忌用衛生紙擦擦了事，最好在家庭藥箱里備上常用消毒藥物，謹慎處理，否則可能導致傷口發炎。

出血少需沖洗傷口

如果只是擦傷了皮膚，出血很少，要先用生理鹽水沖洗傷口。專家指出，對于沒有流血的傷口，可以在流動的冷水下沖洗，用干凈的布蘸著肥皂或消毒液擦洗 傷口周圍的皮膚，再用紗布或者鑷子把傷口里的東西清潔干凈，以免感染，然后用蘸有碘酒的棉簽輕輕擦拭傷口，還要記得一定要用酒精將碘酒擦干凈，這樣傷口就 不會感染而很快會愈合了。不過，如果擦傷的面積很大，又出很多血，就要去醫院就診了。

燙傷先沖冷水或冷敷

如果被燙傷，應立即用冰水沖洗傷處10分鐘，或者用冰塊冷敷10分鐘，之后在皮膚上涂抹適量的燒傷油、燙傷膏等;出現小的水皰不必弄破它，小水皰會漸漸被吸收。但是如果燙傷面積很大，出現大水皰時，請立即去醫院看醫生。

別用衛生紙包扎止血

要處理傷口，首先要做的就是清潔傷口。外科專家指出，對于見血的傷口，處理的原則要先止血。可以將消過毒的紗布壓在傷口上進行止血。如果家中沒有備用紗布的，可以用毛巾等織布類物品，不可用衛生紙等紙張類物品來壓血。

用硬物壓迫超過10分鐘仍未止血的傷口，就要用繃帶去綁了。不過，楊國山提醒，繃帶綁傷口切記不要超過一個小時，否則很可能會影響供血。如果傷口處容易被弄臟，或隨時容易被摩擦，可以使用醫用繃帶和膠布包扎傷口。但切記要每天更換紗布，并保持干燥、清潔。

此外，專家提醒，在處理血痂方面，應抱著聽之任之的態度。傷口結痂可以防止臟東西的污染，不要把血痂摳下來。傷口痊愈的時候血痂會自動剝落的。