目錄：

第一章：頭皮生癬 頭屑多

第二章：4個去屑小常識

第三章：洗頭四步驟 擺脫頭屑煩擾

夏季頭皮變得敏感、瘙癢，令大多數油性發質的女性帶來諸多麻煩，頭發一天不洗，就油膩膩的，而且還會有頭皮屑，不免讓美麗大大減分。醫生指出，80%的干癬病患有頭皮干癬病灶，今天為大家介紹幾種日常生活中4個去屑小常識，在洗頭時注意以下4個步驟，可讓你擺脫頭屑煩擾！

頭皮生癬 頭屑多

季節交替之際，頭皮變得敏感、瘙癢，只要輕輕一揮，皮屑猶如雪花般紛飛，有的人頭皮還出現發紅、發癢癥狀。此時需要注意，是否為干癬，斤造成的白色鱗屑？

80%的干癬病患有頭皮干癬病灶。頭皮干癬容易被誤認為脂溢性皮炎引起的頭皮屑。干癬的病情會隨著天氣變化而加重，尤其冬天，因缺乏日光紫外線照射，皮膚免疫力下降，易導致頭皮干癬加重，此外，抽煙、喝酒、感冒、壓力大、作息不正常等，也會使干癬病情更嚴重。

頭皮干癬患者，使用抗屑洗發精效果不盡理想，應該使用藥物治療，70%患者治療2個月后可完全清除頭皮病灶。

美國干癬基金會建議，干癬病患者20歲起就要開始注意心血管疾病危險因子。專家提醒，干癬是一種全身發炎性疾病，中重度干癬病患有罹患心血管疾病和代謝癥侯群風險因此，正確診斷干癬，不只在于治療干癬本身，也要重視追蹤心血管疾病。

4個去屑小常識

1、用溫醋洗：把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發烏黑發亮。

2、用洋蔥泥拍：把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數小時后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。

3、用雞蛋清搓：把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內即可見效。

4、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關于梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

洗頭四步驟 擺脫頭屑煩擾

1.洗發之前梳整頭發是去屑的第一步

梳整是用指肚從兩鬢向腦后撥弄，就像是用梳子般梳理，重點是用力均勻，以免傷了頭皮。若有頭皮屑的人，則在洗發前，用梳子輕輕梳過，這樣就可以使表面舊有的角質脫落。

2.用38℃左右的溫水，澆濕秀發持續1分鐘

可用手掌試溫看看，水溫太燙容易傷害頭皮及角質層，溫度太低則無法沖刷掉頭上灰塵及美發產品。洗頭前一定要將頭發全部打濕。

3.每次洗頭用兩遍洗發水

先將洗發精薄薄地涂抹在頭發上，大約8ml的用量，若洗發精的量太多或太少都不適合，可以慢慢地加量。第一次用泡沫輕輕搓揉發絲，目的是沖刷掉頭發分泌出來的油脂和表面的污垢;第二次，洗發精的用量大約是第一回的一半，目的是徹底清洗頭皮。

4.滋養去屑的同時要配合潤發精華素

潤發精華素的特色是在頭發上形成保護膜，預防不良環境對秀發的刺激傷害。護發專家指出，使用潤發精華素時，先從發梢抹起，到頭發中部，最后是發根部位。沖洗時不要太過干凈，而要保持頭發微滑的效果。這樣，頭發能保持整天的滋潤滑順。

結語：溫馨提示，洗頭時，洗發水盡量選擇溫和，無刺激型為好，在頭上按摩時間不要超過3分鐘。另外。水溫不要高于38℃。文章原載于《家庭保健》，刊號：2012/04，作者：屈象 ，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。