炎熱的夏季，很多人會喜歡用涼水不時的洗臉，覺得可以去除油膩，但這種做法非常不科學，對肌膚損傷極大。各位美女們可要注意了，夏季千萬別用涼水洗臉。

一、為什么夏天最好別用涼水洗臉？

河北省醫科大學中醫院內分泌科主任醫師張更良說：“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。閉其汗濕。所以身熱疼重。”說的是因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚發熱，所以并不涼快，還容易患感冒或其他疾病。

二、夏天用涼水洗臉的危害

夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到后會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當于沒洗，甚至可能會引發粉刺

1、毛孔粗大、小痘痘

有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。

2、未能有效去油

鑒于夏天不少女性要使用防曬霜或隔離霜，而且一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法——即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。因為一般卸妝產品具有較好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，你再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。

三、誤區：冷熱交替洗臉好

那么，有人會提出疑問，夏天用熱水豈不是熱上加熱，而且熱水洗臉不是會令毛孔粗大嗎？先熱后冷的交替洗臉法是不是兩全其美？ 熱水洗臉或用熱氣蒸面對油性肌膚和問題肌膚當然是不足取的，冷熱交替也不科學，要知道毛孔可不像門窗一般，想什么時候打開就打開，想什么時候閉合就閉合，冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。其實，無論是夏季還是其他季節，用溫水洗臉最適宜，原因是溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作。

四、夏天可以用冷水洗澡嗎？

盡管毛主席都喜歡洗冷水浴，但千萬不要在出汗后立刻沖冷水，應循序漸進，先用溫水慢慢擦身，使體表溫度慢慢降低，再進行冷水浴。 因此在出汗時不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一會，把汗擦干或讓汗收了以后再用溫熱水洗浴。熱水洗澡雖不能馬上降溫，但熱水能擴張皮膚的毛細血管，毛孔開放之后，有利于人體的新陳代謝和機體排熱，也有利于去除皮膚表面的油膩。

五、專家提醒正確洗臉方法

1、要注意進屋涼爽后再清洗。待面部毛孔適當收縮后再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。

2、要注意清洗面部的方法。鑒于夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜，而且會產生較多油污的實際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。

3、要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。